Salade de Haricots avec Poivrons Rouges rôtis, Oignon, Marjolaine et Citron

Salade de Haricots avec Poivrons Rouges rôtis, Oignon, Marjolaine et Citron
La salade de haricots avec des Poivrons rouges rôtis, de l'Oignon, de la Marjolaine et du Citron est une sans gluten et végétalien accompagnement. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 9g de protéines, 15g de matières grasses, et un total de 266 calories. Pour 1,09 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de persil, de marjolaine, de sel et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 92%. Ce score est super. Essayer Poivrons Mélangés Rôtis aux Câpres et à la Marjolaine, Poivrons Mélangés Rôtis Aux Câpres Et À La Marjolaine, et Poivrons Rouges Rôtis: Deux Techniques de Torréfaction et Comment Les Faire Mariner pour des recettes similaires.

Instructions

1
Faire tremper et cuire les haricots secs, si vous les utilisez.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots SecsHaricots Secs
2
Bien égoutter. Vous aurez environ 3 tasses de haricots cuits; réserver. Si vous utilisez des haricots en conserve, rincez-les brièvement à l'eau froide et égouttez-les bien. Rôtir le sucré frais. Lorsque le poivron est suffisamment frais pour être manipulé, retirez la peau, coupez le poivron en deux, retirez et jetez la tige, les côtes et les graines.
Ingrédients dont vous aurez besoin
HaricotHaricot
PoivrerPoivrer
GraineGraine
EauEau
NervureNervure
3
Coupez le poivre frais rôti ou les poivrons en bouteille, si vous les utilisez, en carrés de pouce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivrerPoivrer
PoivrerPoivrer
4
Pendant ce temps, remplissez une casserole d'eau salée et portez à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
5
Ajouter les haricots verts (le sel les aidera à conserver leur couleur) et faire bouillir jusqu'à tendreté mais encore ferme, environ 7 minutes. Dès qu'ils sont cuits, plongez-les dans l'eau froide.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots VertsHaricots Verts
EauEau
SelSel
6
Bien égoutter.
7
Pour faire la vinaigrette, dans un petit bol, mélanger le jus de citron et l'huile. Si vous utilisez de la marjolaine séchée ou du thym, ajoutez-le à la vinaigrette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Marjolaine SéchéeMarjolaine Séchée
Jus De CitronJus De Citron
ThymThym
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
BolBol
8
Mélanger les haricots blancs, le poivron, les haricots verts, la marjolaine ou le thym frais et les oignons verts dans un bol de service.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Marjolaine FraîcheMarjolaine Fraîche
Oignons VertsOignons Verts
PoivronPoivron
Haricots VertsHaricots Verts
Haricots BlancsHaricots Blancs
ThymThym
Matériel que vous utiliserez
BolBol
9
Ajouter la vinaigrette, saler et poivrer au goût et bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
10
Saupoudrer de persil et servir à température ambiante.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PersilPersil
11
article de var
12
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13
article
14
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DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h
Portions4
Score de santé100
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