Salade de Couscous - Garbanzo

Name: Salade de Couscous - Garbanzo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) saucisse de porc non emballée; 439 Noix de toute sorte (hachées) pois chiches (haricots garbanzo), égouttés; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement carotte râpée (1 moyenne); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement couscous non cuit; 0 (peut être ou écrémé) poivron rouge concassé; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement concombre coupé en dés (environ 1); 2 (hiver) huile dolive extra vierge; 1 1 livre de courgettes, vinaigrette citron-poivre; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignons verts émincés (environ 6); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) jus de citron frais; 2 (peut être ou écrémé) origan frais haché; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivron rouge coupé en dés; 2 (hiver) 1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de sel casher, supplémentaire pour assaisonner la viande; 1 (peut être ou écrémé) (gros tube); 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomate épépinée hachée (environ 2 moyennes); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de légumes biologiques (comme Swanson certifié Biologique)

Salade de couscous-Garbanzo pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 147 calories. Cette recette sert 10 personnes. Pour 63 cents par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'ail, du sel, des carottes et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 65%, ce plat est solide. Essayer Couscous Garbanzo Aux Noix De Pécan Aux Agrumes: Une Salade Pour Le Froid, Ragoût De Garbanzo De Légumes Au Couscous, et Taboulé de Couscous et Haricots Garbanzo - 4 Points pour des recettes similaires.

Instructions

Porter le bouillon à ébullition dans une casserole moyenne et incorporer progressivement le couscous.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Gingembre Confit Haché Et Menthe Fraîche Hachée

Bouillon

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Retirer du feu; couvrir et laisser reposer 5 minutes.

Placer le couscous dans un grand bol et laisser refroidir complètement. Peluches avec une fourchette. Incorporer la tomate, le concombre et les 4 ingrédients suivants (à travers les pois chiches); bien mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chiches