Salade d'Épinards Printaniers

Salade d'Épinards Printaniers
La salade d'épinards printanière nécessite environ 30 minutes du début à la fin. Cette recette sert 8 et coûte 87 cents par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 197 calories, 4g de protéines, et 13g de matières grasses par portion. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Cela fonctionne bien comme un plat d'accompagnement peu coûteux. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'oignon, du kiwi, de la moutarde brune épicée et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Tousrecettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 42%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Salade d'Épinards Printaniers, Salade Printanière d'Épinards aux Fraises, et Épinards Sautés au Printemps.

Instructions

1
Placez les œufs dans une casserole avec suffisamment d'eau froide pour couvrir. Porter à ébullition et retirer immédiatement du feu. Couvrir et laisser reposer les œufs dans l'eau chaude pendant 12 à 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Retirer de l'eau chaude et laisser refroidir. Peler, hacher et réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
3
Cuire le bacon dans une poêle à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'il soit croustillant et uniformément brun.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tranche De Lard Coupée En Petits Lardons1 Tranche De Lard Coupée En Petits Lardons
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Égoutter, émietter et réserver.
5
Dans un grand bol, mélanger les œufs, le bacon, les épinards, les champignons, les fraises, l'oignon, le kiwi et l'orange.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FraiseFraise
ChampignonChampignon
épinardépinard
Sel Fin, Pour Les Bords Des VerresSel Fin, Pour Les Bords Des Verres
1 Tranche De Lard Coupée En Petits Lardons1 Tranche De Lard Coupée En Petits Lardons
OignonOignon
OeufOeuf
KiwiKiwi
Matériel que vous utiliserez
BolBol
6
Dans un autre bol, mélanger le ketchup, l'eau, l'huile d'olive, la cassonade, le vinaigre de cidre et la moutarde brune. Assaisonner avec de la poudre d'ail, du sel et du poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vinaigre De Cidre De PommeVinaigre De Cidre De Pomme
Poudre D'ailPoudre D'ail
CassonadeCassonade
Huile D'oliveHuile D'olive
Céréales Crispix, écraséesCéréales Crispix, écrasées
MoutardeMoutarde
PoivrerPoivrer
EauEau
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
7
Verser sur le mélange de salade et garnir la salade de croûtons.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CroûtonsCroûtons
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions8
Score de santé8
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