Salade d'Automne

Salade d'Automne
La salade d'automne est un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 recette avec 8 portions. Pour 1,18 per par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 144 calories, 2g de protéines, et 7g de matières grasses. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Si vous avez des mandarines satsuma, des noisettes, des dattes medjool et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il fonctionne mieux comme plat d'accompagnement, et se fait dans environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 71%. Ce score est bon. Essayer Salade d'automne dans un pot, Salade d'Automne, et Salade d'Automne pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mettez les noisettes dans une casserole de 8 ou 9 pouces.
Ingrédients dont vous aurez besoin
NoisetteNoisette
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Cuire dans un four 350 jusqu'à ce qu'il soit doré sous les peaux, 12 à 15 minutes.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
3
Verser sur une serviette; laisser refroidir. Frotter les noix dans une serviette pour enlever les peaux lâches. Soulevez les noix de la serviette et réservez; jetez les peaux.
Ingrédients dont vous aurez besoin
NoixNoix
Assaisonnement Sec FrotterAssaisonnement Sec Frotter
4
Râper 1/2 cuillère à café de pelure de 1 mandarine.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MandarineMandarine
5
Coupez la mandarine en deux et ramez 1/4 tasse de jus; utilisez une autre mandarine si nécessaire. Mettez la peau et le jus dans un bol large et peu profond. Peler les mandarines restantes. Séparez chacun en deux.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MandarineMandarine
JusJus
Matériel que vous utiliserez
BolBol
6
Couper les moitiés en croix en tranches de 1/4 de pouce d'épaisseur.
7
Ajouter au bol. Dates de fosse et quart dans le sens de la longueur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
DateDate
Matériel que vous utiliserez
BolBol
8
Ajouter les dattes, le jus de citron et l'huile d'olive dans un bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CitronJus De Citron
Huile D'oliveHuile D'olive
DateDate
Matériel que vous utiliserez
BolBol
9
Ajouter la laitue et le radicchio dans un bol, mélanger et saler et poivrer au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
RadicellesRadicelles
LaitueLaitue
Matériel que vous utiliserez
BolBol
10
Saupoudrer de noisettes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
NoisetteNoisette

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé23
Magazine