Rouleaux d'Oeufs Poêlés

Rouleaux d'Oeufs Poêlés
Les rouleaux d'œufs poêlés pourraient être une bonne recette pour élargir votre collection d'œuvres d'art. Une portion contient 93 calories, 7g de protéines, et 5g de matières grasses. Pour 85 cents par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 12 personnes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Un mélange de poivre, de gingembre, de crevettes géantes et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 39 minutes. C'est un très économique recette pour les amateurs de cuisine chinoise. Il vous est apporté par Mes recettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un pas si spectaculaire score spoonaculaire de 32%. Des recettes similaires incluent Rouleaux d'Oeufs Poêlés, Rouleaux d'Œufs Au Four Non Frits, et Rouleaux de Poisson-Chat Frits.

Instructions

1
Mélanger 3 cuillères à soupe de sauce chili et les germes de soja, bien mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Germes De SojaGermes De Soja
Sauce ChiliSauce Chili
2
En travaillant avec 1 emballage de rouleau d'oeufs à la fois (couvrez les emballages restants pour éviter le séchage), placez l'emballage sur la surface de travail avec 1 coin pointé vers vous (l'emballage doit ressembler à un diamant). Verser environ 2 cuillères à soupe de mélange de germes de haricots au centre de l'emballage; garnir de 2 moitiés de crevettes et de 1 1/2 cuillère à café de coriandre. Pliez le coin inférieur de l'emballage sur le remplissage; pliez les coins latéraux. Humidifiez le coin supérieur de l'emballage avec de l'eau; enroulez la mode gelée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre
CrevetteCrevette
GeléeGelée
EauEau
RoulerRouler
OeufOeuf
3
Déposer le rouleau d'œufs, côté couture vers le bas, sur une plaque à pâtisserie. Répétez la procédure avec les emballages restants, le mélange de germes de haricots, les crevettes et la coriandre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre
CrevetteCrevette
RoulerRouler
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
4
Chauffer 2 cuillères à soupe d'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Ajouter 6 rouleaux d'œufs, côté couture vers le bas; cuire 7 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés, en les retournant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RoulerRouler
OeufOeuf
6
Placer sur une grille. Répétez la procédure avec les 2 cuillères à soupe restantes d'huile et 6 rouleaux d'œufs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RoulerRouler
OeufOeuf
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Grille MétalliqueGrille Métallique
7
Mélanger 1 cuillère à soupe de sauce chili restante, le vinaigre et le reste des ingrédients.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce ChiliSauce Chili
VinaigreVinaigre
8
Servir la sauce avec des rouleaux d'œufs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RoulerRouler
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
OeufOeuf
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi39 m.
Portions12
Score de santé4
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