Riz au Brocoli au Fromage Crémeux

Riz au Brocoli au Fromage Crémeux
La cuisson au riz au brocoli au fromage crémeux pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 275 calories, 6g de protéines, et 5g de matières grasses. Cette recette sert 8 et coûte 44 cents par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange d'oignon, de lait, de craquelins grossièrement grignotés et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Il vous est présenté par Betty Crocker. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 58%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Cuisson au Brocoli au Poulet Crémeux, Cuisson crémeuse au chou-fleur et au brocoli, et Cuisson au Brocoli au Poulet Crémeux.

Instructions

1
Chauffer le four à 350 °F. Vaporiser une cocotte de 2 pintes de spray de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Pendant ce temps, dans une poêle antiadhésive de 10 pouces, chauffer 1 cuillère à soupe d'huile végétale à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile VégétaleHuile Végétale
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter l'oignon; cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit croustillant et tendre. Réduire le feu à moyen. Incorporer 1/2 cuillère à café de sel, la sauce de cuisson et le lait; chauffer à ébullition. Incorporer le riz cuit et le brocoli décongelé jusqu'à ce qu'il soit bien mélangé. Verser dans la cocotte.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Riz CuitRiz Cuit
BrocoliBrocoli
OignonOignon
Abats Et Os De Cou De DindeAbats Et Os De Cou De Dinde
LaitLait
SelSel
4
Cuire à découvert de 30 à 35 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit chaud au centre et bouillonne sur les bords.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
5
Saupoudrer de craquelins écrasés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CraquelinCraquelin

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé16
Types de platsPlat D'Accompagnement
Magazine