Ragoût de Haricots et de Saucisses

Name: Ragoût de Haricots et de Saucisses
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 411 Noix de toute sorte (hachées) tomates en dés, non égouttées; 539 Noix de toute sorte (hachées) haricots blancs, égouttés; 411 Noix de toute sorte (hachées) bouillon de poulet à faible teneur en sodium; 369 Noix de toute sorte (hachées) paquet de liens de saucisse de poulet, tranchés 1/4 de pouce dépaisseur; 2 girofle ail, tranché finement; 1 tas chou; 0 (peut être ou écrémé) pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le ragoût de haricots et de saucisses. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 425 calories, 27g de protéines, et 18g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,1 $ par portion. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 15 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du chou frisé, du bouillon de poulet, du sel casher et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Ce sera un succès à votre Automne événement. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 85%. Ce score est excellent. Essayer Ragoût de Haricots Saucisses, Ragoût de Saucisses et de Haricots, et Ragoût de Saucisses et Haricots Rouges pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile dans une cocotte à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Four Hollandais

Ajouter la saucisse et cuire, sans remuer, jusqu'à ce qu'elle soit dorée, environ 3 minutes. Retournez, ajoutez l'ail et laissez cuire encore 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Saucisse

Ail

Ajouter les haricots, le bouillon et les tomates et leur jus. Augmenter le feu à moyen-élevé et porter à ébullition.Pliez chaque feuille de chou frisé en deux dans le sens de la longueur et retirez la tige en la déchirant ou en la coupant. Déchirez chaque feuille en gros morceaux.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate