Ragoût de Haricots Cannellini et de Saucisses

Name: Ragoût de Haricots Cannellini et de Saucisses
Prep time: 1 h 5 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Noix de toute sorte (hachées) soupe à la crème de brocoli; 794 Noix de toute sorte (hachées) tomates en dés; 4 liens de saucisses italiennes à la dinde ou au poulet; 2 1 litre de lait entier, à température ambiante bulbes de fenouil, couches extérieures enlevées, hachées; 283 Noix de toute sorte (hachées) chou frisé, côte centrale enlevée, feuilles coupées en morceaux de 1/2 pouce; 2 (peut être ou écrémé) pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de poulet à faible teneur en sodium; 2 (hiver) huile dolive extra vierge; 1 ( aubergines) oignon haché; 1 (peut être ou écrémé) huile d'olive plus 3 à 4 cuillères à soupe

Le ragoût de haricots Cannellini et de saucisses nécessite environ 1 heure et 5 minutes du début à la fin. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 509 calories, 30g de protéines, et 21g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,66 per par portion, cette recette couvertures 40% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Quelques personnes ont fait cette recette, et 46 diraient qu'elle a frappé l'endroit. Si vous avez des bulbes de fenouil, des tomates en conserve, des liens de saucisse de poulet et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il fonctionne bien comme un plat principal à un prix raisonnable pour Automne. Avec une cuillerée score de 98%, ce plat est génial. Des recettes similaires sont Ragoût de Haricots Cannellini, Ragoût d'Orge et de Haricots Cannellini, et Ragoût d'Escaroles et de Haricots Cannellini.

Instructions

Regardez comment faire cette recette.

Placez une grille au centre du four. Préchauffez le four à 375 degrés F. Vaporisez une poêle à griller avec un spray de cuisson à l'huile végétale.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson à L'huile Végétale

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Griller

Four

Dans une marmite, chauffer l'huile à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Four Hollandais

Ajouter le fenouil, l'oignon, 1 cuillère à café de sel et les flocons de poivron rouge. Cuire, en remuant constamment, jusqu'à ce que les légumes soient tendres, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Poivron Rouge

Légume

Fenouil

Oignon

Sel

Ajouter les tomates (plus le jus), les haricots, le chou frisé et le bouillon. Porter le mélange à ébullition. Couvrir la casserole avec un couvercle bien ajusté et transférer au four. Cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres et que le chou frisé soit flétri, 25 à 30 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Tomate

Haricot

Bouillon

Chou

Matériel que vous utiliserez

Four

Poêle

Pendant la cuisson du ragoût, placez une poêle à feu moyen-vif ou préchauffez un gril à gaz ou à charbon de bois.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ragoût

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Griller

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Ajouter les saucisses et les faire griller, en les retournant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites, environ 20 minutes. Laisser refroidir et couper en tranches de 1/2 pouce d'épaisseur.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Saucisse

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Retirer la casserole du four et ajouter les tranches de saucisse cuites. Assaisonner avec la 1/2 cuillère à café de sel restante. Verser le ragoût dans des bols et servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Saucisse

Sel

Ragoût

Matériel que vous utiliserez

Bol