Ragoût de Cow-Girl

Ragoût de Cow-Girl
Le ragoût de cow-girl est un sans gluten et sans produits laitiers recette avec 12 portions. Une portion contient 361 calories, 20g de protéines, et 18g de matières grasses. Pour 1,17 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Tousrecettes a 1 ventilateurs. Il est parfait pour Automne. Si vous avez des haricots, de la poudre d'ail, de l'huile végétale et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure et 25 minutes. Cela fonctionne bien comme plat principal. Avec une cuillerée score de 55%, ce plat est solide. Des recettes similaires incluent Quiche de Cow-Girl, Sauce BBQ Cowgirl, et Sauce BBQ Cowgirl.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen. Émietter le bœuf haché dans la casserole; cuire et remuer jusqu'à ce qu'il soit complètement doré, de 5 à 7 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Boeuf HachéBoeuf Haché
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
2
Ajouter l'eau, le maïs, les tomates, les haricots de style ranch, les pommes de terre, l'oignon, le poivron vert, le céleri, la poudre de piment, le sucre, la poudre d'ail, le sel et le poivre noir au bœuf; remuer. Couvrir la casserole et porter le mélange à ébullition. Réduire le feu à feu moyen-doux et laisser mijoter jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres, environ 1 heure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre VertPoivre Vert
Poudre D'ailPoudre D'ail
Poivre NoirPoivre Noir
Poudre De ChiliPoudre De Chili
PommePomme
TomateTomate
CéleriCéleri
HaricotHaricot
OignonOignon
Vinaigrette RanchVinaigrette Ranch
SucreSucre
EauEau
BoeufBoeuf
MaïsMaïs
SelSel
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 25 m.
Portions12
Score de santé18
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