Quinoa "Riz Frit" au Porc
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le “Riz frit" au quinoa avec du porc. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 354 calories, 25g de protéines, et 9g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,45 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Si vous avez de l'huile de canolan, de la carotte, de la sauce soja et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cette recette est typique de la cuisine chinoise. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 68%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Riz Frit au Quinoa au Porc, Riz Frit au Quinoa, et Riz Frit au Quinoa.
Instructions
Préparez le quinoa comme indiqué sur l'étiquette de l'emballage.
Chauffer l'huile dans une grande poêle.
Ajouter les 3 ingrédients suivants et faire sauter jusqu'à ce que les carottes soient tendres, mais croquantes.
Ajouter l'œuf et cuire, en remuant doucement, jusqu'à cuisson complète.
Incorporer le quinoa cuit et la sauce soja.Cuire jusqu'à ce que le quinoa soit bien chauffé et que les ingrédients soient bien mélangés.