Quiche aux Tomates Séchées et Asperges de Steve

Quiche aux Tomates Séchées et Asperges de Steve
La quiche aux tomates séchées et aux asperges de Steve est peut-être le repas du matin que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 10g de protéines, 20g de matières grasses, et un total de 324 calories. Cette recette sert 8 personnes et coûte 2,54 $ par portion. Cette recette de Tousrecettes a 9 fans. Si vous avez du sel et du poivre moulu, de la muscade, des œufs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 5 minutes. Cette recette est typique de la cuisine méditerranéenne. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 53%. Essayer Quiche aux Tomates Séchées et Asperges de Steve, Quiche aux Épinards aux Tomates Séchées, et Pâtes aux Artichauts et Tomates Séchées pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 375 degrés F (190 degrés C). Insérez la croûte de tarte dans une assiette à tarte de 9 pouces de profondeur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Croûte De TarteCroûte De Tarte
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Cuire la croûte au four préchauffé jusqu'à ce qu'elle commence à dorer sur le bord, environ 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CroûteCroûte
Matériel que vous utiliserez
FourFour
3
Laissez la croûte refroidir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CroûteCroûte
4
Augmentez la température du four à 400 degrés F (205 degrés C).
Matériel que vous utiliserez
FourFour
5
Faire fondre le beurre dans une grande poêle à feu moyen. Cuire les morceaux d'asperges et les tomates séchées au soleil dans du beurre chaud, en remuant souvent, jusqu'à ce que les asperges soient tendres et vert vif, environ 10 minutes; assaisonner le mélange de sel et de poivre noir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Tomates Séchées Au SoleilTomates Séchées Au Soleil
AspergesAsperges
BeurreBeurre
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Transférer les légumes sur la croûte de tarte précuie.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Croûte De TarteCroûte De Tarte
7
Verser les œufs et la crème dans un mélangeur; ajouter la muscade. Pulser plusieurs fois pour mélanger le mélange d'œufs; verser sur les légumes dans la croûte à tarte.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Croûte De TarteCroûte De Tarte
MuscadeMuscade
CrèmeCrème
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
BlenderBlender
8
Cuire au four jusqu'à ce que le mélange d'œufs soit durci et que la quiche soit légèrement dorée, environ 40 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
FourFour
9
Laisser reposer la quiche 15 minutes avant de la trancher.
10
Servir garni de sauce chili.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce ChiliSauce Chili
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 5 m.
Portions8
Score de santé9
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