Quiche aux Tomates Séchées et Asperges de Steve
La quiche aux tomates séchées et aux asperges de Steve est peut-être le repas du matin que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 10g de protéines, 20g de matières grasses, et un total de 324 calories. Cette recette sert 8 personnes et coûte 2,54 $ par portion. Cette recette de Tousrecettes a 9 fans. Si vous avez du sel et du poivre moulu, de la muscade, des œufs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 5 minutes. Cette recette est typique de la cuisine méditerranéenne. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 53%. Essayer Quiche aux Tomates Séchées et Asperges de Steve, Quiche aux Épinards aux Tomates Séchées, et Pâtes aux Artichauts et Tomates Séchées pour des recettes similaires.
Instructions
Préchauffer le four à 375 degrés F (190 degrés C). Insérez la croûte de tarte dans une assiette à tarte de 9 pouces de profondeur.
Cuire la croûte au four préchauffé jusqu'à ce qu'elle commence à dorer sur le bord, environ 10 minutes.
Laissez la croûte refroidir.
Augmentez la température du four à 400 degrés F (205 degrés C).
Faire fondre le beurre dans une grande poêle à feu moyen. Cuire les morceaux d'asperges et les tomates séchées au soleil dans du beurre chaud, en remuant souvent, jusqu'à ce que les asperges soient tendres et vert vif, environ 10 minutes; assaisonner le mélange de sel et de poivre noir.
Transférer les légumes sur la croûte de tarte précuie.
Verser les œufs et la crème dans un mélangeur; ajouter la muscade. Pulser plusieurs fois pour mélanger le mélange d'œufs; verser sur les légumes dans la croûte à tarte.
Cuire au four jusqu'à ce que le mélange d'œufs soit durci et que la quiche soit légèrement dorée, environ 40 minutes.
Laisser reposer la quiche 15 minutes avant de la trancher.
Servir garni de sauce chili.