Les pâtes du marché sicilien ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,21 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 15g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 388 calories. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du zeste d'orange, du basilic, du sel et du poivre, et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. Il vous est présenté par blog.fatfreevegan.com De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Avec une cuillerée score de 80%, ce plat est super. Des recettes similaires incluent Pâtes Siciliennes aux Aubergines, Tomates et Salata à la Ricotta (Pastan Alla Norma), Pâtes Siciliennes, et Pâtes Siciliennes au Chou-Fleur.
Instructions
1
Retirer de la poêle et réserver.
Matériel que vous utiliserez
Poêle
2
Ajouter l'oignon dans la poêle et faire revenir jusqu'à ce qu'il soit tendre, assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et Poivre
Assaisonnement
Oignon
Matériel que vous utiliserez
Poêle
3
Ajouter le zeste d'orange et cuire environ 30 secondes de plus. Incorporer l'origan et le poivron rouge et cuire environ 10 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Zeste D'orange
Poivron Rouge
Origan
4
Retirer du feu et réserver. Lorsque l'eau atteint une ébullition, ajoutez les pâtes et salez au goût. Lorsque les pâtes sont presque cuites (fermes à la bouchée), ajoutez les pois chiches égouttés et faites cuire jusqu'à ce que les pâtes soient complètement cuites.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Chiches
Pâte
Eau
Sel
5
Retirez une tasse d'eau de cuisson et ajoutez-la aux oignons dans la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignon
Eau
Matériel que vous utiliserez
Poêle
6
Égoutter les pâtes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâte
7
Ajouter l'ail réservé dans la poêle et porter à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Ail
Matériel que vous utiliserez
Poêle
8
Ajouter le basilic et les olives et remuer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Olive
Basilic
9
Ajouter les pâtes et mélanger pour enrober complètement. Incorporer les tomates et le goût pour l'assaisonnement, en ajoutant plus de sel et de poivre au besoin.