Pâtes de Haricots Noirs et de Maïs au Poulet

Pâtes de Haricots Noirs et de Maïs au Poulet
Les pâtes aux haricots noirs et au maïs avec du poulet pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans produits laitiers sert 8 et coûte 94 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 18g de protéines, 2g de matières grasses, et un total de 324 calories. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel et du poivre, des haricots, de la sauce au poivre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 20 minutes. 48 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score impressionnant de 81 cuillerées%. Des recettes similaires sont Salade de Haricots Noirs, Maïs et Poulet, Salade de Poulet, Haricots Noirs, Maïs et Tomates, et Taco au Poulet aux Haricots Noirs et au Maïs.

Instructions

1
Porter à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières
2
Ajouter les pâtes et cuire de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient al dente; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
3
Dans une grande poêle à feu doux, cuire le maïs et les haricots noirs, 2 minutes. Incorporer les tomates en réservant leur jus. Assaisonner de sel et de poivre et cuire 2 minutes de plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Haricots NoirsHaricots Noirs
TomateTomate
JusJus
MaïsMaïs
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Verser suffisamment de jus de tomate pour couvrir et assaisonner de sauce au piment fort et de Worcestershire. Augmenter légèrement le feu, incorporer le poulet et faire chauffer de 3 à 5 minutes. Déposer les pâtes cuites à la cuillère.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce PiquanteSauce Piquante
Sauce WorcestershireSauce Worcestershire
Pâtes CuitesPâtes Cuites
Jus De TomateJus De Tomate
Poulet EntierPoulet Entier
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions8
Score de santé19
Magazine