Puttanesca aux Pois Chiches

Name: Puttanesca aux Pois Chiches
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Méditerranéen, Italien, Européen
Ingredients: 8 filet filets danchois émincés; 3 (hiver) câpres, rincées; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pois chiches cuits; 3 girofle ail haché ou pressé; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement olives kalamata dénoyautées, hachées grossièrement; 2 (hiver) bonne huile dolive; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement persil haché finement; 1 1 livre de courgettes, flocons de piment rouge; 454 Noix de toute sorte (hachées) tomates fraîches (Early Girl ou San Marzano sont les meilleures), coupées en dés

La puttanesca aux pois chiches pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 2 personnes et coûte 3,73 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 23g de protéines, 25g de matières grasses, et un total de 559 calories. Cette recette est appréciée par 64 gourmets et cuisiniers. Cette recette est typique de la cuisine méditerranéenne. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. Rendez-vous au magasin et ramassez du persil, de l'huile d'olive, des flocons de piment et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les pois chiches, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Brownies sans allergènes en dessert. Avec une cuillerée score de 99%, ce plat est excellent. Des recettes similaires incluent Puttanescan de Pois Chiches sur Polenta crémeuse + Cadeau de Caisse et de baril à 100 $, Puttanescan II, et Puttanescan I.