Poêlée d'Artichauts au Poulet

Name: Poêlée d'Artichauts au Poulet
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 Noix de toute sorte (hachées) coeurs dartichaut emballés dans de leau, rincés, égouttés et coupés en quartiers; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement olives grecques dénoyautées coupées en deux; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 échalote, râpée ou hachée; 158 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de poulet réduit en sodium; 2 (peut être ou écrémé) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 2 (hiver) origan frais émincé ou2 cuillères à café dorigan séché; 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement olives farcies au piment coupées en deux; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube); 454 Noix de toute sorte (hachées) poitrine de poulet désossée et sans peau en moitiés chacune)

La poêle au poulet et aux artichauts pourrait être juste la sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et primitif recette que vous cherchiez. Pour 2,29 per par portion, vous obtenez un plat principal pour 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 26g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 208 calories. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Il suffit d'un mélange de poivre, de bouillon de poulet, de jus de citron et d'une poignée d'autres ingrédients pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est apporté par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonaculaire de 49%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Poêlée d'Artichauts au Poulet, Poêlée de Poulet aux Artichauts, et Poêle à Pâtes au Poulet et aux Artichauts.

Instructions

Saupoudrer le poulet de sel et de poivre. Dans une grande poêle antiadhésive, cuire le poulet dans l'huile à feu moyen-vif pendant 3 minutes de chaque côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

Dans un grand bol, mélanger le bouillon, les cœurs d'artichauts, les olives, l'origan et le jus de citron; ajouter à la poêle. Porter à ébullition. Réduire le feu; couvrir et laisser mijoter pendant 4 à 6 minutes ou jusqu'à ce que le jus de poulet soit clair.

Ingrédients dont vous aurez besoin

à 4 Citrons, Pressés, Divisés