Poulet Créole II

Poulet Créole II
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le Poulet Créole II. Cette recette donne 6 portions avec 602 calories, 34 g de protéines et 31 g de matières grasses chacune. Pour 1,57 $ par portion, cette recette couvre 27 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange d'oignons, de poivrons, de cuisses de poulet et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. 51 personnes ont essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten et sans produits laitiers. Il vous est présenté par Allrecipes. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score cuillère de 81 %. Ce score est spectaculaire. Des recettes similaires sont le poulet créole, le poulet créole pour deux et le poulet créole.

Instructions

1
Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).
Matériel que vous utiliserez
Chapelure Panko Grossièrement MoulueChapelure Panko Grossièrement Moulue
2
Rincez et séchez les morceaux de poulet et frottez-les avec de la cassonade. Dans une grande poêle, faites revenir RAPIDEMENT le poulet dans l'huile chaude (le sucre ne doit pas brûler). Une fois doré, retirer dans un plat allant au four de 10 x 15 pouces.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Coquilles De CannellonisCoquilles De Cannellonis
Glace à La Vanille Et BaiesGlace à La Vanille Et Baies
1 1/3 Tasse De Parmesan Râpé, Et Un Peu Plus Pour La Garniture1 1/3 Tasse De Parmesan Râpé, Et Un Peu Plus Pour La Garniture
élixir Gélixir G
Champignons Frais Tranchés, Finement HachésChampignons Frais Tranchés, Finement Hachés
Piments Fresno, Coupés En DeuxPiments Fresno, Coupés En Deux
Matériel que vous utiliserez
2 Tasses De Bouillon De Dinde Ou De Poulet Faible En Sodium2 Tasses De Bouillon De Dinde Ou De Poulet Faible En Sodium
3
Faire revenir les oignons et l'ail dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Boisson Soy Dream (saveur Originale) Ou De Lait1 Tasse De Boisson Soy Dream (saveur Originale) Ou De Lait
Aliments Hain Sel De Mer IodéAliments Hain Sel De Mer Iodé
Champignons Frais Tranchés, Finement HachésChampignons Frais Tranchés, Finement Hachés
4
Ajouter les poivrons doux, la pâte de tomate, les raisins secs, la poudre de curry, le bouillon de poulet, le laurier, le sel, le poivre noir et le persil. Laisser mijoter environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Gruyère Ou Emmental Suisse, RâpéGruyère Ou Emmental Suisse, Râpé
1/2 Cuillère à Café D'épices Mélangées (par Exemple L'original D'Emeril)1/2 Cuillère à Café D'épices Mélangées (par Exemple L'original D'Emeril)
2 Citrouilles à Tarte Moyennes (2-1/2 Livres Chacune)2 Citrouilles à Tarte Moyennes (2-1/2 Livres Chacune)
Pâte De TomatePâte De Tomate
8 à 12 Pommes De Terre Moyennes à Grosses (environ 3 Livres) Pelées Et Coupées En Morceaux8 à 12 Pommes De Terre Moyennes à Grosses (environ 3 Livres) Pelées Et Coupées En Morceaux
Couper En Cubes De 3/4 De Pouce (40 Cubes)Couper En Cubes De 3/4 De Pouce (40 Cubes)
2 Tasses De Poivron Rouge Coupé En Dés2 Tasses De Poivron Rouge Coupé En Dés
1 Bâton De Cannelle (1-1/2 Pouces)1 Bâton De Cannelle (1-1/2 Pouces)
1 1/2 Once De Feuilles D'épinards Hachées (environ 2 Tasses)1 1/2 Once De Feuilles D'épinards Hachées (environ 2 Tasses)
5
Versez le mélange de sauce sur le poulet, couvrez et faites cuire au four préchauffé pendant 45 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 1/3 Tasse De Parmesan Râpé, Et Un Peu Plus Pour La Garniture1 1/3 Tasse De Parmesan Râpé, Et Un Peu Plus Pour La Garniture
Couper En Morceaux De 3/4 De Pouce (40 Morceaux)Couper En Morceaux De 3/4 De Pouce (40 Morceaux)
Matériel que vous utiliserez
Chapelure Panko Grossièrement MoulueChapelure Panko Grossièrement Moulue
6
Retirez le couvercle et faites cuire encore 30 minutes ou jusqu'à tendreté.
Matériel que vous utiliserez
Chapelure Panko Grossièrement MoulueChapelure Panko Grossièrement Moulue
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé20
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