Le poulet aux légumes est un sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Une portion contient 349 calories, 31g de protéines, et 6g de matières grasses. Pour 1,68 $par portion, cette recette couvre 30% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette pour 4 personnes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Cette recette de Taste of Home nécessite des carottes, une gousse d'ail, du poivron et des cuisses de poulet. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 5 heures et 25 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score de cuillère de 70%, ce qui est solide. Bol de Poulet Chinois, Légumes et Riz avec Poulet Braisé au Soja et à l'Anis Étoilé, Bol de Poulet Chinois, Légumes et Riz avec Poulet Braisé au Soja et à l'Anis Étoilé, et Bol de Poulet Chinois, Légumes et Riz avec Poulet Braisé au Soja et à l'Anis Étoilé sont très similaires à cette recette.
Instructions
1
Placer les champignons et le poulet dans un bol de 3 litres. mijoteuse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fines Rondelles De Poivron Rouge
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe De Piment Jalapeno Finement Haché Avec Graines
2
Ajouter le céleri, les courgettes, les carottes, l'oignon, le jus de tomate, le bouillon, l'ail, le paprika et le poivre. Couvrir et cuire à feu doux pendant 5 heures ou jusqu'à ce que le poulet soit tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
(recommandé : Sacramento)
à 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environ
1/2 à 1 Ananas (selon La Taille), Pelé Et Coupé En Morceaux De 1/2 Pouce, Rincer Et Réserver De Belles Feuilles Pour La Garniture
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture
Bouquet De Céleri, Tranché (environ
1 Orange, Le Zeste
8 (U-12) Crevettes
Emballer Des Pois Crowder, Décongelés Ou 1 Boîte (15 1/2 Onces) De Pois à Yeux Noirs, égouttés
20 Fines Tranches De Courgettes
3
Déposer le poulet et les légumes dans un plat de service; garder au chaud. Écrémer la graisse des jus de cuisson; transférer dans une petite casserole. Porter le liquide à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Matériel que vous utiliserez
Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer
4
Mélanger la fécule de maïs et l'eau jusqu'à consistance lisse. Incorporer graduellement dans la poêle. Porter à ébullition; cuire et remuer pendant 2 minutes ou jusqu'à épaississement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Cannes De Bonbon Supplémentaires
1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer
Matériel que vous utiliserez
1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)
5
Servir avec du poulet et des légumes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
6
Servir avec du riz.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Avec Sauce Wasabi Et Gingembre (recommandé : Sauce Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)