Poulet aux Artichauts et Tomates

Name: Poulet aux Artichauts et Tomates
Prep time: 1 h 5 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 coeurs dartichaut, égouttés et hachés; 6 demi-poitrine de poulet désossée et sans peau - pilée jusquà 1/4 de pouce dépaisseur; 3 (hiver) basilic frais haché; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 bûche (4 onces) de fromage de chèvre; 227 Noix de toute sorte (hachées) paquet fromage mozzarella, coupé en cubes; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 2 (hiver) origan frais haché; 2 poivrons rouges, hachés; 4 tomates fraîches, coupées en dés

Le poulet aux artichauts et tomates pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette? Cette recette sans gluten et primale a 420 calories, 35g de protéines, et 25g de matières grasses par portion. Pour 2,9 $par portion, cette recette couvre 30% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette pour 6 personnes. Rendez - vous au magasin et ramassez du fromage mozzarella, des moitiés de poitrine de poulet pilées à 1/ness, du basilic et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 472 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 5 minutes. Il vous est présenté par Allrecipes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un spectaculaire score spoonacular de 94%. Essayer Poulet à la Tomate et à l'Artichaut, Poulet à la Sauce Tomate aux Artichauts, et Salade d'Artichauts, Tomates Cerises et Feta avec Crostini aux Artichauts et au Pesto pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

Ajouter les tomates, le basilic, l'origan, les cœurs d'artichauts et les poivrons rouges. Cuire jusqu'à ce qu'il soit juste chaud, puis retirer du feu. transférer dans un grand bol et mélanger avec les cubes de mozzarella.

Ingrédients dont vous aurez besoin

à 4 Citrons, Pressés, Divisés

Papaye (hawaïenne), Coupée En Petits Dés

Pomme De Terre Crue Râpée

Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre

Boîtes) De Bouillon De Poulet Faible En Sodium

1 Oignon Rouge, Petits Dés

Matériel que vous utiliserez

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).

Matériel que vous utiliserez

Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté

Disposez les poitrines pilées et la garniture à la cuillère au centre, en laissant un pouce de chaque côté. Ajustez le remplissage au fur et à mesure que vous roulez afin de ne pas trop farcir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Dragées Perles Blanches