Poitrines de Poulet Poêlées Tendres

Poitrines de Poulet Poêlées Tendres
Poitrines de Poulet Poêlées Tendres en savoir plus 55 minutes du début à la fin. Une portion contient 279 calories, 9g de protéines, et 15g de matières grasses. Cette recette sert 8 personnes. Pour 1,03 $par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Si vous avez de l'estragon, de l'origan, de la poudre d'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est présenté par Allrecipes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 28%. Ce score n'est pas si spectaculaire. Essayer Poitrines De Poulet Marinées Tendres, Poitrines de Poulet en Croûte de Basilic Moelleuses et Tendres, et Steak Frit au Poulet Tendre et Costaud pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger la farine, l'estragon, le sel, le gingembre, le poivre, la poudre de moutarde, le thym, la poudre d'ail et l'origan dans un bol peu profond jusqu'à homogénéité. Battre l'œuf avec le lait jusqu'à consistance lisse dans un bol. Draguez les poitrines de poulet dans le mélange de farine, secouez l'excédent, puis trempez-les dans l'œuf et à nouveau dans la farine. Laisser reposer les poitrines pendant 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
Poudre De MoutardePoudre De Moutarde
Poudre D'ailPoudre D'ail
EstragonEstragon
OriganOrigan
GingembreGingembre
PoivrerPoivrer
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
PlongerPlonger
ThymThym
LaitLait
SelSel
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).
Matériel que vous utiliserez
FourFour
3
Chauffer l'huile végétale dans une poêle à feu moyen-vif. Draguez à nouveau les poitrines de poulet dans la farine et secouez l'excédent. Faire dorer le poulet dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'il soit doré des deux côtés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Poulet EntierPoulet Entier
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
SecouerSecouer
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Déposer sur une plaque à pâtisserie et cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose au centre, 20 à 30 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
FourFour
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi55 m.
Portions8
Score de santé3
Types de platsPlat D'Accompagnement
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