Poitrines De Poulet Méditerranéennes

Poitrines De Poulet Méditerranéennes
Une portion de ce plat contient environ 6g de protéines, 1g de matières grasses, et un total de 55 calories. Cette recette sert 24 et coûte 25 cents par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez du couscous, du paprika, de la chapelure et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 24 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 26%. Ce score n'est pas si excellent. Essayer Poitrines De Poulet Farcies à la Méditerranée, Poitrines De Poulet Farcies à la Méditerranée, et Poitrines De Poulet Farcies À la Méditerranéenne pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger les 6 premiers ingrédients.
2
Tremper le poulet dans le yogourt, puis dans le mélange de fromage, en le retournant pour enrober uniformément les deux côtés de chaque poitrine.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
FromageFromage
YogourtYogourt
PlongerPlonger
3
Cuire dans une poêle pulvérisée d'aérosol de cuisson à feu moyen 5 à 7 min. de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit terminé (165F).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Servir sur le couscous.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi24 m.
Portions24
Score de santé2
Magazine