Poisson Tofu (Ou Non - Poisson)

Name: Poisson Tofu (Ou Non - Poisson)
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) herbes séchées; 1 substitut doeuf, poudre de substitut doeuf végétalien équivalent à 1 œuf (ou 1 cuillère à soupe de racine de flèche, 2 cuillères à soupe dhuile, 2 cuillères à soupe de lait de soja 1 cuillère à café de lécithine mélanger jusquà consistance lisse); 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement germe de blé ou 1/4 tasse de farine de graines de lin; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement huile de friture; 1 1 livre de courgettes, poivre citron; 2 (hiver) nori, grillé et émietté (algues); 0 (peut être ou écrémé) Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement polenta; 2 (hiver) 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 500 Noix de toute sorte (hachées) tofu ferme

Le Poisson Tofu (Ou Non - Poisson) est un sans gluten, sans produits laitiers et respectueux du fodmap plat principal. Pour 1,33 per par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 294 calories, 13g de protéines, et 21g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Cette recette de Food.com a 1 ventilateurs. Rendez-vous au magasin et ramassez un substitut d'œufs, du paprika, des herbes et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le substitut d'œuf, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Myrtilles en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 38%. Ce score n'est pas si incroyable. Essayer Poisson et tofu sucrés et épicés, Sandwichs au Filet de Poisson au Tofu, et Soupe / Sauce au Tofu et à la Morue Épicée par Sy pour des recettes similaires.