Poisson Et Légumes Hoisin Micro-cuits à la Vapeur

Name: Poisson Et Légumes Hoisin Micro-cuits à la Vapeur
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement carotte pré-déchiquetée (celui qui les a inventées est un génie); 1 WES E Arts de la langue anglaise riz cuit, pour servir; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) gingembre frais émincé pelé; 3 (hiver) sauce hoisin; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) sauce soya réduite en sodium; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) vinaigre de riz; 454 Noix de toute sorte (hachées) filet de saumon ou de mérou ou autre filet de poisson de 1 1/2 po dépaisseur (comme indiqué ci-dessus, jai utilisé du tilapia de 3/4 po dépaisseur); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement échalotes, parties blanches et vert clair, tranchées finement (environ; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement champignons shiitake tranchés; 227 Noix de toute sorte (hachées) paquet de pois cassés au sucre frais

Le poisson et les légumes Hoisin Micro-cuits à la vapeur pourraient être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de plat principal. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne a 1083 calories, 108g de protéines, et 32g de matières grasses par portion. Cette recette sert 1 et coûte 22,71 $ par portion. Il vous est présenté par Recipezaar. Si vous avez du vinaigre de riz, du riz, du saumon lb et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le riz cuit, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Riz au Lait pour le Petit Déjeuner en dessert. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 16 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 86%, ce qui est génial. Poisson et Légumes Hoisin Micro-Cuits à la Vapeur, Brioches de Porc Cuites à la vapeur avec Sauce Hoisin, et Tofu Hoisin et Légumes sont très similaires à cette recette.

Instructions

Coupez le poisson en lanières de 1 pouce de large et placez-le dans un 2 qt. plat allant au micro-ondes. Répartir uniformément les pois cassants, les champignons, le gingembre, les carottes et les oignons verts sur le poisson. Ça va être vraiment joli alors prenez un moment pour l'admirer.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pois Cassés Au Sucre

Champignon

Oignons Verts

Carotte

Gingembre

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Micro-ondes

Mélanger la sauce hoisin, la sauce soja et le vinaigre dans un petit bol, puis arroser lentement le poisson et les légumes. Couvrir le plat d'une pellicule plastique, en le rabattant d'un coin pour permettre à la vapeur de s'échapper.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Hoisin

Légume

Sauce Soja

Vinaigre

Poisson

Envelopper

Matériel que vous utiliserez

Pellicule Plastique

Bol

Placer le plat au micro-ondes et cuire à haute puissance jusqu'à ce que le poisson soit bien cuit et que les légumes soient tendres et croquants, 6 minutes. Arrêtez toutes les 2 minutes pour remuer doucement et repositionnez le poisson de sorte que les morceaux extérieurs soient déplacés vers l'intérieur. *** Je ne croyais pas vraiment que le poisson et les légumes seraient cuits en 6 minutes mais ils l'étaient et ils étaient parfaits. J'ai réglé le MWave pendant 2 minutes et j'ai juste réarrangé doucement le poisson à chaque fois (3 fois).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Micro-ondes

Servir le poisson et les légumes avec le riz cuit.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz Cuit

Poisson

Equipement

Micro-ondes

Pellicule Plastique

Bol

Ingrédients

Portion:

1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

carotte pré-déchiquetée (celui qui les a inventées est un génie)1WES E Arts de la langue anglaise

riz cuit, pour servir 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

gingembre frais émincé pelé 3(hiver)

sauce hoisin 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

sauce soya réduite en sodium 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

vinaigre de riz 454Noix de toute sorte (hachées)

filet de saumon ou de mérou ou autre filet de poisson de 1 1/2 po d'épaisseur (comme indiqué ci-dessus, j'ai utilisé du tilapia de 3/4 po d'épaisseur)1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

échalotes, parties blanches et vert clair, tranchées finement (environ 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

champignons shiitake tranchés 227Noix de toute sorte (hachées)

paquet de pois cassés au sucre frais

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Pinot Gris Tangent Paragon Vineyard avec une note de 4,6 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 12 dollars par bouteille.