Poisson-Chat Avec Salsa Aux Pois Verts

Name: Poisson-Chat Avec Salsa Aux Pois Verts
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 411 Noix de toute sorte (hachées) tomates en dés au basilic, à lail et à lorigan, égouttées; 680 Noix de toute sorte (hachées) filets de poisson-chat; 1 Petite concombre, pelé et haché; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement coriandre fraîche hachée; 4 petit oignons verts, tranchés; 0 (peut être ou écrémé) poivre grossièrement moulu; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) jus de citron vert frais; 1 (peut être ou écrémé) zeste de lime râpée; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 432 Noix de toute sorte (hachées) pois sucrés, égouttés; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube)

La recette de Poisson-chat avec Salsa aux pois verts pourrait satisfaire votre envie mexicaine d'environ 45 minutes. Pour 3,52 per par portion, cette recette couvertures 36% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale a 328 calories, 36g de protéines, et 9g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez de la coriandre, du jus de citron vert, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la croûte de citron vert, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cupcakes Clés au Citron Vert en dessert. Cela fonctionne bien comme plat principal. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 88%, ce qui est formidable. Essayer Poisson-Chat avec Salsa aux Fruits Épicés, Poisson-Chat À la Semoule De Maïs Avec Salsa De Maïs, et Poisson-Chat Au Salsan Tomatillo En Paquets pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les 8 premiers ingrédients dans un bol; laisser reposer 1 heure

Matériel que vous utiliserez

Bol

Saupoudrer les filets de poisson de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Filets De Poisson

Faire sauter les filets de poisson dans une poêle antiadhésive recouverte d'un spray de cuisson aux légumes à feu moyen-élevé environ 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement avec une fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson à L'huile Végétale

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Servir avec de la salsa.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)

Equipement

Bol

Poêle

Ingrédients

Portion:

411Noix de toute sorte (hachées)

tomates en dés au basilic, à l'ail et à l'origan, égouttées 680Noix de toute sorte (hachées)

filets de poisson-chat 1Petite

concombre, pelé et haché 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

coriandre fraîche hachée 4petit

oignons verts, tranchés 0(peut être ou écrémé)

poivre grossièrement moulu 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

jus de citron vert frais 1(peut être ou écrémé)

zeste de lime râpée 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)432Noix de toute sorte (hachées)

pois sucrés, égouttés 0(peut être ou écrémé)

(gros tube)

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le poisson-chat. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. L'Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti avec une note de 4,3 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 16 dollars par bouteille.