Pois Chiches et Curry de Poulet

Name: Pois Chiches et Curry de Poulet
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Indien, Asiatique
Ingredients: 425 Noix de toute sorte (hachées) haricots garbanzo (pois chiches), égouttés et rincés; 170 Noix de toute sorte (hachées) poitrine de poulet sans peau et désossée à moitié coupée en cubes; 4 brins coriandre pour la garniture; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Oignon blanc, coupé en dés; 3 girofle ail haché; 1 1 livre de courgettes, cannelle moulue; 0 (peut être ou écrémé) clous de girofle moulus; 0 (peut être ou écrémé) pâtes aux coquilles miniatures, cuites al dente; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Céréales Crispix, écrasées; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 1 grand oignon coupé en dés; 1 1 livre de courgettes, (gros tube); 170 Noix de toute sorte (hachées) 1/2 pâte de tomate

Le curry de pois chiches et de poulet pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 234 calories, 17g de protéines, et 7g de matières grasses par portion. Pour 1,12 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Quelques personnes ont vraiment aimé ce plat indien. Un mélange d'oignon, d'huile d'olive, de poivre moulu et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser la cannelle moulue, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Torsions à la Cannelle en dessert. 54 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 81%, ce plat est génial. Essayer Curry de Pois Chiches et Poulet, Recette De Curry De Pois Chiches Aux Tomates Et Au Poulet, et Salade de poulet et pois chiches avec vinaigrette au yogourt au curry pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif. Cuire et remuer l'oignon et le poulet jusqu'à ce que l'oignon soit brun foncé et que le poulet soit doré, environ 5 minutes. Réduire le feu à moyen et incorporer l'ail, la poudre de curry, la cannelle et le clou de girofle. Cuire et remuer jusqu'à ce que les épices soient parfumées et que l'ail ait légèrement ramolli, 1 à 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre De Curry

Huile D'olive

Cannelle

Poulet Entier

Ail

épices

Girofle

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les haricots garbanzo, le ketchup, la pâte de tomate, le jus de citron, le sel, le poivre noir et l'eau. Porter à ébullition à feu vif, puis réduire le feu à moyen-doux, couvrir et cuire 10 minutes. Découvrir et augmenter le feu à moyen-élevé, et laisser la sauce réduire à la consistance désirée. Incorporer de l'eau supplémentaire si elle est trop épaisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chiches

Poivre Noir

Pâte De Tomate

Jus De Citron

Céréales Crispix, écrasées

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Eau

Sel

Garnir de coriandre pour servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coriandre

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

425Noix de toute sorte (hachées)

haricots garbanzo (pois chiches), égouttés et rincés 170Noix de toute sorte (hachées)

poitrine de poulet sans peau et désossée à moitié coupée en cubes 4brins

coriandre pour la garniture 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

Oignon blanc, coupé en dés 3girofle

ail haché 11 livre de courgettes,

cannelle moulue 0(peut être ou écrémé)

clous de girofle moulus 0(peut être ou écrémé)

pâtes aux coquilles miniatures, cuites al dente 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

Céréales Crispix, écrasées 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)1grand

oignon coupé en dés 11 livre de courgettes,

(gros tube)170Noix de toute sorte (hachées)

1/2 pâte de tomate

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

L'asiatique se marie très bien avec le Chenin Blanc, le Gewurztraminer et le Riesling. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Un vin que vous pourriez essayer est Birichino Jurassic Park Vineyard Old Vines Chenin Blanc. Il a 4,4 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 26 dollars.