Plie Grillée avec Salsa à l'Ananas

Name: Plie Grillée avec Salsa à l'Ananas
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 454 Noix de toute sorte (hachées) filets de plie; 3 oignons verts, tranchés; 2 (peut être ou écrémé) assaisonnement citron-herbes sans sel; 227 Noix de toute sorte (hachées) ananas écrasé dans le jus, égoutté; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement radis hachés; 1 (peut être ou écrémé) poivron rouge écrasé séché; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers

La plie grillée avec Salsa à l'ananas pourrait être le plat principal que vous recherchez. Pour 1,55 per par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 15g de protéines, 2g de matières grasses, et un total de 121 calories. Cette recette sert 4 personnes. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 12 minutes. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Un mélange de radis, de poivre, d'ananas dans du jus et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. C'est un abordable recette pour les amateurs de cuisine mexicaine. Avec une cuillerée score de 41%, ce plat est bon. Des recettes similaires incluent Flétan Grillé À L'Ananas - Salsa jicama, Plie Grillée (Si facile!), et Plie Grillée Française.

Instructions

Déposer le poisson sur une grille d'une poêle à griller recouverte d'un spray au beurre. Enduisez le poisson d'un spray au beurre; saupoudrez d'assaisonnement aux herbes citronnées et de sel.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Au Brandy

1/8 Cuillère à Café De Thym, Basilic Et Romarin Séchés, écrasés

Des écorces De Citron

Cippolini, Petit Oignon Doux Italien Plat, Pelé Et Tranché Finement

1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Griller

Griller le poisson à 5 1/2 pouce du feu pendant 8 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement lorsqu'il est testé avec une fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cippolini, Petit Oignon Doux Italien Plat, Pelé Et Tranché Finement

Pendant que le poisson broie, mélanger l'ananas et le reste des ingrédients. Garnir chaque filet de 1/4 tasse de salsa à l'ananas.

Ingrédients dont vous aurez besoin

(Mélange D'épices Cubaines)

Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)

Cippolini, Petit Oignon Doux Italien Plat, Pelé Et Tranché Finement

Servir immédiatement.

Equipement

Poêle à Griller

Ingrédients

Portion:

454Noix de toute sorte (hachées)

filets de plie 3

oignons verts, tranchés 2(peut être ou écrémé)

assaisonnement citron-herbes sans sel 227Noix de toute sorte (hachées)

ananas écrasé dans le jus, égoutté 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

radis hachés 1(peut être ou écrémé)

poivron rouge écrasé séché 0(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer le Pinot Grigio de Santa Margherita. Les critiques l'apprécient avec une note de 4,5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 26 dollars par bouteille.