Pilons Pomme-Miel

Name: Pilons Pomme-Miel
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement papier noir fraîchement moulu, au goût; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Ball® ou Kerr® Pint avec couvercles et bandes; 2 (peut être ou écrémé) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel casher et poivre fraîchement moulu; 1 Zeste de citron râpé; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sauce soja à faible teneur en sodium; 0 (peut être ou écrémé) huile d'olive plus 3 à 4 cuillères à soupe; 2 (peut être ou écrémé) graines de sésame (facultatif); 12 pilons de poulet à la peau; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) beurre non salé

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les pilons aux pommes et au miel. Cette recette sert 6 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten a 317 calories, 27g de protéines, et 16g de matières grasses par portion. Pour 1,12 per par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 36 personnes ont fait cette recette et la referaient. Si vous avez du vinaigre de cidre de pomme, du zeste de citron, des graines de sésame et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le miel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain d'Épices Au Miel en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 54%. Ce score est plutôt bon. Essayer Pilons de Poulet Au Miel Et au Soja, Pilons BBQ Au Miel Grillé, et Pilons de Poulet Au Miel Et au Soja pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffez le four à 450 degrés F. Placez une grille sur une plaque à pâtisserie cerclée.

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Grille Métallique

Four

Mettez les pilons sur la grille et assaisonnez généreusement les deux côtés de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Pilons De Poulet

Cuire au four 30 minutes; retourner les pilons et poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants, environ 30 minutes de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pilons De Poulet

Matériel que vous utiliserez

Four

Pendant ce temps, préparez la sauce: Faites mijoter le jus de pomme, le vinaigre, la sauce soja, le miel, le zeste de citron, les flocons de poivron rouge et une pincée de sel dans une grande poêle à feu moyen-vif. Cuire jusqu'à ce que la sauce soit sirupeuse et enrobe le dos d'une cuillère, 20 à 25 minutes. Réserver jusqu'à ce que le poulet soit cuit.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Poivron Rouge