Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes sud-américaines, alors essayez le Parfait aux noix du Brésil et à la Banane. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétarienne a 501 calories, 15g de protéines, et 18g de matières grasses par portion. Pour 2,34 per par portion, vous obtenez un dessert qui sert 4. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Il vous est présenté par Epicurious. Un mélange de bananes, d'extrait de vanille, d'avoine roulée et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Avec une cuillerée score de 65%, ce plat est bon. Essayer Pain au brésil et aux bananes, Saturdaes croquants aux noix du Brésil et à la banane, et Flocons d'Avoine Cuits au four aux Noix et aux Bananes aux Myrtilles pour des recettes similaires.
Instructions
1
Mettez les noix du Brésil et le sirop d'érable dans une petite casserole à feu doux et faites cuire jusqu'à ce que le sirop bouillonne.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Noix Du Brésil
Sirop D'érable
Sirop
Matériel que vous utiliserez
Poêle à Sauce
2
Retirer du feu et incorporer l'avoine.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Avoine
3
Transférer sur une plaque à pâtisserie antiadhésive et placer dans un four préchauffé, à 325 ° F, pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que l'avoine soit grillée et collante.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Avoine
Matériel que vous utiliserez
Plaque à Pâtisserie
Four
4
Mélanger le yogourt avec la vanille, la cannelle et le sucre de confiserie et réserver. Réserver 4 tranches de banane pour la décoration, puis placer les bananes restantes dans un autre bol avec le jus de citron et le sucre brut et mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sucre En Poudre
Jus De Citron
Sucre Brut
Cannelle
Banane
Vanille
Yogourt
Matériel que vous utiliserez
Bol
5
Répartir la moitié du mélange de yogourt dans 4 bols en verre ou verres à sundae, garnir de la moitié des bananes, puis de la moitié du mélange de noix. Répétez les couches en terminant avec le mélange de noix. Décorer avec les tranches de banane réservées et laisser refroidir jusqu'au moment de servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Banane
Yogourt
Matériel que vous utiliserez
Bol
6
Eat Yourself Happy par Gill Paul, Hamlyn 2013, Photo Will Heap.