Paquets d'Asperges

Paquets d'Asperges
Les paquets d'asperges pourraient être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plats d'accompagnement. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,23 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 7g de protéines, 23g de matières grasses, et un total de 259 calories. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Il vous est présenté par Betty Crocker. Rendez-vous au magasin et ramassez du beurre, du poivre, de la chapelure panko style et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 37%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Paquets d'Asperges, Paquets d'Asperges, et Paquets d'Asperges.

Instructions

1
Chauffer le four à 204°. Dans un petit bol, mélanger la chapelure, le sel et le poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
ChapelureChapelure
Matériel que vous utiliserez
BolBol
FourFour
2
Ajouter le persil, le zeste de citron et le fromage; bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Zeste De CitronZeste De Citron
PersilPersil
FromageFromage
3
Dans une casserole de 3 pintes, chauffer 4 tasses d'eau et 1 cuillère à café de sel à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
SelSel
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
4
Ajouter les asperges.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
5
Chauffer à ébullition; réduire le feu. Laisser mijoter environ 4 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres et croquantes; égoutter.
6
Beurrer le plat de cuisson peu profond. Mélanger les asperges refroidies avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive; saupoudrer de sel et de poivre. Divisez les asperges en 4 paquets égaux. Sur le plan de travail, disposez 2 tranches de prosciutto de manière à ce qu'elles se chevauchent légèrement. Garnir de 1 paquet d'asperges et rouler délicatement dans du prosciutto.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
JambonJambon
AspergesAsperges
Huile D'oliveHuile D'olive
BeurreBeurre
RoulerRouler
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
7
Placer dans un plat allant au four. Répéter avec le reste du prosciutto et des asperges. Aplatir légèrement le dessus des paquets; saupoudrer de garniture.
Ingrédients dont vous aurez besoin
JambonJambon
AspergesAsperges
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
8
Cuire au four environ 10 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé et croustillant.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
9
Servir immédiatement.
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé16
Types de platsPlat D'Accompagnement
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