Pain de Lentilles Facile

Pain de Lentilles Facile
Pain de lentilles facile nécessite environ 1 heure et 55 minutes du début à la fin. Cette recette sert 16 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette végétarienne sans produits laitiers a 200 calories, 11g de protéines, et 4g de matières grasses par portion. Pour 40 cents par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de bouillon de légumes, d'oignon, d'huile d'olive et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Il vous est apporté par Tousrecettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 50%, ce qui est bien. Des recettes similaires sont Pain De Lentilles Et De Haricots, Pain de lentilles végétalien, et Pain de Lentilles Aux Champignons.

Instructions

1
Porter l'eau et les lentilles à ébullition dans une casserole. Réduire le feu à moyen-doux, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que les lentilles soient tendres, environ 40 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LentillesLentilles
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Drain.
3
Préchauffer le four à 400 degrés F (200 degrés C). Graisser deux moules à pain de 5 x 9 pouces.
Matériel que vous utiliserez
Moule à PainMoule à Pain
FourFour
4
Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen; cuire et incorporer l'oignon, les épinards, la carotte et l'ail dans l'huile chaude jusqu'à ce que l'oignon soit tendre, 5 à 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
épinardépinard
CarotteCarotte
AilAil
OignonOignon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Mélanger les lentilles, le mélange d'oignons, le pain, le bouillon de légumes, les œufs, 1/4 tasse de ketchup, le mélange à soupe, le persil, le basilic et le poivre noir dans un bol. Répartir le mélange dans les moules à pain préparés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouillon De LégumesBouillon De Légumes
Poivre NoirPoivre Noir
Mélange De SoupeMélange De Soupe
Céréales Crispix, écraséesCéréales Crispix, écrasées
LentillesLentilles
PersilPersil
BasilicBasilic
PainPain
OignonOignon
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
Moule à PainMoule à Pain
BolBol
6
Arrosez 2 cuillères à soupe de ketchup sur chaque pain.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Céréales Crispix, écraséesCéréales Crispix, écrasées
7
Cuire au four préchauffé jusqu'à cuisson complète, environ 50 minutes.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
8
Laisser reposer les pains pendant 10 minutes avant de servir.
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 55 m.
Portions16
Score de santé12
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