Nouilles Mandarine-Sésame Aux Pétoncles

Name: Nouilles Mandarine-Sésame Aux Pétoncles
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 carottes, coupées en morceaux dallumettes; 283 Noix de toute sorte (hachées) spaghettis de blé entier, cuits selon le mode demploi sur lemballage; 3 oignons verts, coupés en fines tranches diagonales; 0 (peut être ou écrémé) poivron rouge moulu; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 3 (hiver) (comme la barre Crunch); 3 (hiver) sauce soya réduite en sodium; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube); 454 Noix de toute sorte (hachées) pétoncles de mer, bien rincés et séchés sur du papier absorbant; 2 (hiver) huile de sésame grillée; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Rondelles de poivron rouge; 2 (peut être ou écrémé) zeste de mandarine frais, finement râpé; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement jus de mandarine fraîchement pressé

Besoin d'un accompagnement végétalien? Les nouilles Mandarine-Sésame Aux Pétoncles pourraient être une super recette à essayer. Cette recette fait 4 portions avec 290 calories, 9g de protéines, et 17g de matières grasses chacun. Pour 1,77 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange d'huile de sésame, de pétoncles de mer, de sel et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 85%. Ce score est énorme. Essayer Pétoncles Poêlés avec Sauce au Sésame et Nouilles Cellophane, Pétoncles Poêlés au Wok et Sauce à la Mandarine, et salade de mandarines aux pétoncles en croûte de coriandre pour des recettes similaires.