Muffins Sains au Son de Myrtilles Sauvages

Name: Muffins Sains au Son de Myrtilles Sauvages
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 36
Cuisine: Global
Ingredients: 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement céréales au son; 3 (hiver) pêches fraîches ou surgelées tranchées, pelées; 1 1 livre de courgettes, À propos du sucre glace; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement soda crème diététique; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Chorizo mexicain (environ 2 maillons); 170 Noix de toute sorte (hachées) 3/4 tasse de substitut doeuf; 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine tout usage; 591 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement babeurre faible en gras; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement yogourt nature non gras; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sirop d'érable pur (de préférence grade B), plus 4 cuillères à café pour servir; 1 (peut être ou écrémé) (gros tube); 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement mélasse non sulfurée; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement germe de blé; 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bleuets sauvages

Des muffins sains au son de myrtilles sauvages pourraient être le repas du matin que vous recherchez. Une portion contient 151 calories, 4g de protéines, et 3g de matières grasses. Cette recette sert 36 et coûte 66 cents par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez du sirop d'érable, de la levure chimique, de la mélasse non sulfurée et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Avec une cuillerée score de 54%, ce plat est solide. Des recettes similaires sont Muffins Sains au Son de Banane, Muffins Sains au Son de Pomme, et Muffins Sains au Son de Citrouille.

Instructions

Préchauffer le four au four conventionnel 204° ou375 convection.In dans un grand bol, mélanger le son, le babeurre et le yogourt; laisser reposer 15 minutes. Reserve.In dans un bol séparé, mélanger la farine, la levure chimique, le bicarbonate de soude et le sel. Incorporer le germe de blé; reserve.In dans un autre bol, mélanger le substitut d'œuf, la mélasse, le sirop, le sucre et l'huile; incorporer au mélange de son et bien mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Substitut D'oeuf

Bicarbonate

Babeurre

Germe De Blé

Mélasse

Yogourt

Farine Tout Usage

Sucre

Sirop

Bran

Sel

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Bol

Four

Ajouter au mélange farine-germe de blé et mélanger juste pour humidifier.Incorporer les bleuets sauvages.Verser 1/4 tasse de pâte dans chaque moule à muffins graissé de 1/3 tasse et cuire au four conventionnel 204° ou au four à convection375 de 20 à 25 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit ferme au toucher.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bleuets Sauvages