Morue Au Four À la Tomate et à l'Oignon Vert

Name: Morue Au Four À la Tomate et à l'Oignon Vert
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Noix de toute sorte (hachées) filet de morue; 0 (peut être ou écrémé) fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 2 oignons verts, hachés; 2 (hiver) 1 échalote, râpée ou hachée; 3 (hiver) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 0 (peut être ou écrémé) Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 1 tomate prune, tranchée; 1 (peut être ou écrémé) Fromage Pecorino-Romano fraîchement râpé, ou au goût

La Morue cuite au four à la Tomate et à l'Oignon vert nécessite environ 30 minutes du début à la fin. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale sert 2 et coûte 4,11 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 41g de protéines, 23g de matières grasses, et un total de 387 calories. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez du poivre, du jus de citron, des oignons verts et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Cela fonctionne bien comme plat principal. Il vous est présenté par Food.com . Tout bien considéré, nous avons décidé cette recette mérite une note cuillerée de 81%. Ce score est génial. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Mini Frittata au Four avec Bacon, Tomate, Cheddar fort et Oignon Vert, Morue Rôtie Aux Tomates et Oignon Rouge, et Gratin de Tomates Vertes et Oignons Vidaliens.

Ingrédients

Portion:

454Noix de toute sorte (hachées)

filet de morue 0(peut être ou écrémé)

fromage fondu allégé (Velveeta), tranché 2

oignons verts, hachés 2(hiver)

1 échalote, râpée ou hachée 3(hiver)

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 0(peut être ou écrémé)

Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture 0(peut être ou écrémé)

8 (U-12) crevettes 1

tomate prune, tranchée 1(peut être ou écrémé)

Fromage Pecorino-Romano fraîchement râpé, ou au goût

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour la morue. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est Skyfall Pinot Gris. Il a 4,8 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 13 dollars.