Légumes Verts Cuits Au Four

Name: Légumes Verts Cuits Au Four
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO asperges fraîches, parées et coupées en morceaux de 2 pouces; 283 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO paquet de fleurons de brocoli surgelés; 283 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO paquet choux de Bruxelles surgelés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 citron zesté et 4 zestes de citron; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible chapelure sèche; 2 Morceaux de caramel Heath Bar olives mûres dénoyautées ou farcies au piment, facultatif; 1 Oreos doublement farcis 2 à 3 cuillères à soupe de rondelles de piment banane hachées ou de piments forts hachés de toute sorte; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage Cheddar râpé; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible épinards frais hachés

Les légumes verts cuits au four pourraient n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 8 portions avec 178 calories, 8g de protéines, et 11g de matières grasses chacun. Pour 1,15 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 28 personnes ont été impressionnées par cette recette. Il vous est apporté par Tousrecettes. Un mélange d'épinards, de beurre, de poivre moulu et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 75%, ce qui est solide. Essayer Légumes Verts Verts de Printemps Contessa Pieds Nus - Ina Garten, Légumes Verts Verts de Printemps, et Fettuccine aux Légumes Verts pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffez un four à 350 degrés F (175 degrés C). Graisser légèrement un plat allant au four de 9 x 13 pouces et réserver.

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Four

Remplissez une casserole d'eau, portez à ébullition à feu moyen et faites bouillir les choux de Bruxelles et le brocoli pendant 2 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient décongelés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Choux De Bruxelles

Brocoli

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter les asperges et faire bouillir pendant 3 minutes de plus, jusqu'à ce que les légumes soient chauds, légèrement cuits et vert vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Asperges

Égouttez les choux de Bruxelles, le brocoli et les asperges, placez-les dans le plat allant au four préparé et parsemez de beurre. Mélanger pour faire fondre le beurre et incorporer les épinards, la poudre d'ail, le poivre noir et la chapelure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Choux De Bruxelles

Poudre D'ail

Poivre Noir

Chapelure

Asperges

Brocoli

épinard

Beurre

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Cuire au four préchauffé pendant 10 minutes pour chauffer les légumes, retirer du four et incorporer le fromage Cheddar. Remettre au four et cuire au four pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu, que les épinards soient cuits et que la cocotte soit chaude.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage