Le Beurre d'Arachide Croquant S'Amincit

Name: Le Beurre d'Arachide Croquant S'Amincit
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 18
Cuisine: Global
Ingredients: 28 Noix de toute sorte (hachées) chocolat doux-amer, fondu (environ 2 petits carrés); 2 (peut être ou écrémé) graines de chia, en option; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement beurre darachide naturel crémeux; 1 grand blanc doeuf; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine tout usage; 0 (peut être ou écrémé) cannelle moulue; 1 (peut être ou écrémé) pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sucre brun clair emballé; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement flocons davoine; 3 (hiver) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) germe de blé; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine de blé entier ou de blé entier blanc

Le beurre d'arachide croquant est peut-être le condiment que vous recherchez. Pour 11 cents par portion, cette recette couvertures 3% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 18 portions avec 105 calories, 3g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. Quelques personnes ont fait cette recette, et 24 diraient qu'elle a frappé l'endroit. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 40 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du chocolat doux-amer, de la farine, de l'avoine roulée et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 23%. Ce score n'est pas si spectaculaire. Essayer Gruau Coupé en Acier au Beurre d'Arachide Croquant + Bonne Journée Nationale de l'Arachide, Barres Croquantes Au Beurre d'Arachide, et Biscuits Croquants au Beurre d'Arachide pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 350 degrés F. Tapisser un plat allant au four de 9 x 13 pouces de papier d'aluminium avec un porte-à-faux de 1 pouce de tous les côtés. Vaporiser légèrement avec un spray de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

Plat De Cuisson

Four

Mélanger les deux farines, l'avoine, le germe de blé, les graines de chia si elles sont utilisées, le sel et la cannelle dans un bol moyen. Réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Graines De Chia

Germe De Blé

Cannelle

Avoine

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Mélanger le beurre d'arachide, la cassonade, l'huile végétale et le blanc d'oeuf dans un autre bol moyen. Battre au batteur à main jusqu'à consistance crémeuse, environ 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre D'arachide

Huile Végétale

Cassonade

Blancs D'œufs

Matériel que vous utiliserez

Mélangeur à Main

Bol

Ajouter les ingrédients secs et battre à feu doux jusqu'à obtenir un mélange humide et sablonneux qui tient ensemble lorsqu'il est pressé. Tournez la pâte dans la casserole préparée et pressez en une couche uniforme.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte