La Nouvelle Poêle au Poulet

La Nouvelle Poêle au Poulet
Cette recette fait 35 portions avec 27 calories, 3g de protéines, et 1g de matières grasses chacun. Pour 19 cents par portion, cette recette couvertures 2% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Rendez-vous au magasin et ramassez des poitrines de poulet, des feuilles d'origan, du vinaigre de xérès et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 24%. Ce score n'est pas si super. Essayer Poêle au poulet Cajun avec Pâtes - une version du constructeur de repas de base pour la poêle au poulet, Poêle au Poulet Aigre-Doux - Variante de Base de la Poêle au Poulet, et Poêle à Poulet Méditerranéenne - Une Variante de la Poêle à Poulet de Base pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger le poulet avec les 3 ingrédients suivants dans un grand bol jusqu'à ce qu'il soit uniformément enrobé. Cuire dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif 8 min. ou jusqu'à coloration uniforme, en remuant fréquemment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
BolBol
2
Retirer de la poêle; réserver.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter les poivrons dans la poêle; cuire et remuer 2 min. Incorporer le vinaigre; cuire 1 min. ou jusqu'à ce que le vinaigre soit cuit. Remettre le poulet dans la poêle avec les tomates; remuer. Couvrir; laisser mijoter à feu moyen-doux 15 min. ou jusqu'à ce qu'il soit chauffé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
Poulet EntierPoulet Entier
PoivrerPoivrer
VinaigreVinaigre
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Garnir de fromage; laisser reposer, à couvert, 2 min. ou jusqu'à ce qu'il soit fondu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions35
Score de santé2
Magazine