La Nouvelle Poêle au Poulet
Cette recette fait 35 portions avec 27 calories, 3g de protéines, et 1g de matières grasses chacun. Pour 19 cents par portion, cette recette couvertures 2% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Rendez-vous au magasin et ramassez des poitrines de poulet, des feuilles d'origan, du vinaigre de xérès et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 24%. Ce score n'est pas si super. Essayer Poêle au poulet Cajun avec Pâtes - une version du constructeur de repas de base pour la poêle au poulet, Poêle au Poulet Aigre-Doux - Variante de Base de la Poêle au Poulet, et Poêle à Poulet Méditerranéenne - Une Variante de la Poêle à Poulet de Base pour des recettes similaires.
Instructions
Mélanger le poulet avec les 3 ingrédients suivants dans un grand bol jusqu'à ce qu'il soit uniformément enrobé. Cuire dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif 8 min. ou jusqu'à coloration uniforme, en remuant fréquemment.
Retirer de la poêle; réserver.
Ajouter les poivrons dans la poêle; cuire et remuer 2 min. Incorporer le vinaigre; cuire 1 min. ou jusqu'à ce que le vinaigre soit cuit. Remettre le poulet dans la poêle avec les tomates; remuer. Couvrir; laisser mijoter à feu moyen-doux 15 min. ou jusqu'à ce qu'il soit chauffé.
Garnir de fromage; laisser reposer, à couvert, 2 min. ou jusqu'à ce qu'il soit fondu.