Kielbasa rôti et légumes

Kielbasa rôti et légumes
Le Kielbasa et les légumes rôtis pourraient être une bonne recette pour élargir votre répertoire de plats d'accompagnement. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,63 $ par portion. Vous surveillez votre silhouette ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et primale contient 433 calories , 14 g de protéines et 27 g de matières grasses par portion. 28 personnes ont essayé et aimé cette recette. Cette recette de Taste of Home nécessite des carottes, des courgettes, des oignons et des courges d'été. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure . Avec un score cuillère de 83% , ce plat est génial. Des recettes similaires incluent le Kielbasa et les légumes rôtis , le Kielbasa et les légumes rôtis et le Kielbasa et les légumes rôtis .

Instructions

1
Préchauffer le four à 400°. Répartir les patates douces, l'oignon et les carottes entre deux morceaux graissés de 15 x 10 x 1 po. moules à pâtisserie.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Petites Patates Douces, Pelées Et Hachées2 Petites Patates Douces, Pelées Et Hachées
1/2 à 1 Ananas (selon La Taille), Pelé Et Coupé En Morceaux De 1/2 Pouce, Rincer Et Réserver De Belles Feuilles Pour La Garniture1/2 à 1 Ananas (selon La Taille), Pelé Et Coupé En Morceaux De 1/2 Pouce, Rincer Et Réserver De Belles Feuilles Pour La Garniture
20 Fines Tranches De Courgettes20 Fines Tranches De Courgettes
Matériel que vous utiliserez
2 Oranges Moyennes, Tranchées Et Coupées En Deux2 Oranges Moyennes, Tranchées Et Coupées En Deux
1/3 Tasse D'huile Végétale Pure Crisco®1/3 Tasse D'huile Végétale Pure Crisco®
2
Arroser d'huile; mélanger pour enrober. Rôtir 25 minutes en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce
3
Ajouter le kielbasa, la courge et la courgette dans les poêles; Saupoudrez de sel et de poivre. Rôtir 15 à 20 minutes de plus ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé
1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail
KielbasaKielbasa
à 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environà 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environ
Couteau à éplucherCouteau à éplucher
4
Transférer dans un bol de service; mélanger pour combiner. Si désiré, servir avec de la moutarde.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché FinementConcombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement
Matériel que vous utiliserez
1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi1 h
Portions6
Score de santé23
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