Granola Salé aux Graines de Citrouille et au Seigle

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de repas du matin, alors essayez les Graines de citrouille salées et le Granolan de seigle. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 30g de protéines, 24g de matières grasses, et un total de 771 calories. Pour 3,87 per par portion, cette recette couvertures 43% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, de l'huile végétale, du sel casher et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 82%. Ce score est énorme. Essayer Granola aux Amandes et Graines de Citrouille Épicées, Granola à l'Orange, aux Graines de Citrouille et aux Amandes Fumées, et Barres Granola Aux Graines de Citrouille Au Chocolat Noir pour des recettes similaires.
Instructions
Chauffer le four à 300 ° F et disposer une grille au milieu.
Placer les flocons de seigle, les graines de citrouille, le parmesan, les graines de moutarde, le sel et le poivre dans un grand bol et mélanger; réserver.
Placer le blanc d'œuf, l'huile et le Worcestershire dans un petit bol et fouetter jusqu'à ce qu'ils soient mousseux et bien combinés.
Arroser sur le mélange de seigle et mélanger jusqu'à ce que le seigle soit bien enrobé.
Étaler le mélange en une fine couche uniforme sur une plaque à pâtisserie cerclée.
Cuire au four jusqu'à coloration dorée, environ 25 minutes.
Retirez la casserole du four, placez-la sur une grille et refroidissez complètement le granola. (Il va croquer à mesure qu'il refroidit.) Conserver dans un contenant hermétique jusqu'à 2 semaines.