Graines de Citrouille Super Savoureuses

Graines de Citrouille Super Savoureuses
Des graines de citrouille super savoureuses pourraient être une bonne recette pour élargir votre collection de plats d'accompagnement. Cette recette fait 6 portions avec 157 calories, 7g de protéines, et 14g de matières grasses chacun. Pour 45 cents par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de beurre, de sel, de graines de citrouille et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Beaucoup de gens ont fait cette recette, et 182 diraient qu'elle a frappé le coup. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 3 heures et 15 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 44%, ce qui est plutôt bien. Des recettes similaires incluent Salsa Super Savoureuse, Sauce Tartare Savoureuse et Super Facile, et Soupe de Tomates Super Simple, mais tellement Savoureuse.

Instructions

1
Nettoyez les graines de citrouille de toute pulpe de citrouille et rincez. Remplissez un bol d'eau légèrement salée et faites tremper les graines de citrouille pendant 2 heures.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Graines De CitrouilleGraines De Citrouille
CitrouilleCitrouille
EauEau
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Préchauffer le four à 300 degrés F (150 degrés C). Tapisser une plaque à pâtisserie de papier d'aluminium antiadhésif (comme Reynolds®).
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
FourFour
3
Égouttez les graines et séchez-les avec du papier absorbant.
Ingrédients dont vous aurez besoin
GraineGraine
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
4
Mélanger le beurre fondu, la sauce Worcestershire, le sel et la poudre d'ail dans un bol et mélanger les graines dans le mélange de beurre assaisonné jusqu'à ce qu'elles soient enrobées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce WorcestershireSauce Worcestershire
Poudre D'ailPoudre D'ail
BeurreBeurre
GraineGraine
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Étalez les graines sur la plaque à pâtisserie préparée en une seule couche.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PropagerPropager
GraineGraine
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
6
Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que les graines soient croquantes et dorées, environ 1 heure; remuer et retourner les graines toutes les 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
GraineGraine
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi3 hrs, 15 m.
Portions6
Score de santé3
RégimesSans Gluten
Types de platsPlat D'Accompagnement
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