Frittata de Courge à Col Rond

Name: Frittata de Courge à Col Rond
Prep time: 44 min
Cook time: 44 min
Total time: 44 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) saucisse de porc non emballée; 6 grand oeufs battus; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) feuilles de romarin fraîches hachées; 1 1 livre de courgettes, pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 1 (peut être ou écrémé) noix de muscade fraîchement râpée; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 14 Noix de toute sorte (hachées) parmesan Râpé; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fromage ricotta au lait entier; 454 Noix de toute sorte (hachées) col croqué jaune, paré et coupé en tranches de 1/8 po dépaisseur

La frittata à la courge Crookneck pourrait n'être que le repas du matin que vous recherchez. Cette recette sans gluten et primale sert 6 personnes et coûte 47 cents par portion. Une portion contient 111 calories, 8g de protéines, et 7g de matières grasses. Cette recette de Foodnetwork a 50 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 44 minutes. Un mélange de sel casher, de parmesan, d'œufs et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 25%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Soupe De Courge Et De Maïs Crookneck Avec Recette De Brouillard Humboldt, Cocotte au Fromage Cottage, et Frittata de Courge Musquée.

Instructions

Regardez comment faire cette recette.

Faites chauffer le four à la température de cuisson élevée. Placez une grille dans le four à 3 à 4 pouces du gril.

Matériel que vous utiliserez

Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté

Dans un bol moyen, mélanger la courge tranchée avec l'huile, le romarin, le sel, la muscade et le poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cous De Poulet

1 Oignon Jaune Moyen, Coupé Grossièrement En Morceaux égaux

8 (U-12) Crevettes

Couteau à éplucher

1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Déposer la courge en une seule couche sur une grille de refroidissement à l'intérieur d'un moule en demi-feuille doublé de papier d'aluminium. Faire griller jusqu'à ce que la courge soit dorée sur 1 côté, environ 8 à 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Couteau à éplucher

Matériel que vous utiliserez

Oranges, Tranchées Et Coupées En Deux

4 Cuillères à Soupe De Confiture De Framboise, Myrtille Ou Fraise

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

Fouetter les œufs, la ricotta et le parmesan ensemble dans un bol à mélanger moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Tomate Hunt's®

Par Gâteau

2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût

Matériel que vous utiliserez

Comme Les Fromages Pour Les Tacos

Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût

Mettez la courge dans une sauteuse antiadhésive de 10 pouces allant au four à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Couteau à éplucher

Matériel que vous utiliserez

Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

Verser le mélange d'œufs dans la casserole et remuer avec une spatule en silicone pour s'assurer que l'œuf passe sous la courge. Cuire sans remuer jusqu'à ce que le mélange d'œufs ait pris sur le fond et commence à prendre sur le dessus, environ 4 à 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Couteau à éplucher

2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût

Matériel que vous utiliserez

Spatule De Cuisson

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

Mettez la casserole sous le gril jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée et gonflée, environ 3 à 4 minutes. Détachez la frittata de la casserole en déplaçant une spatule en caoutchouc sur les bords. Faites glisser la frittata sur une assiette ou un autre plat de service et coupez-la en 6 portions.

Matériel que vous utiliserez

Petits Pains Aux Grains Entiers, Pour Servir

1 Litre (environ 4 Tasses) De Crème épaisse