Frites Sautées

Name: Frites Sautées
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 10 grand oeuf; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement coriandre fraîche (feuilles et tiges tendres), et plus encore pour la garniture; 1 gros clou de girofle 1 orange, le zeste; 1 morceau de gingembre de 1 pouce, pelé; 227 Noix de toute sorte (hachées) porc haché; 3 (peut être ou écrémé) sauce hoisin, et plus encore pour la garniture; 1 piment jalapeno (enlever les graines pour moins de chaleur); 1 Zeste râpé et jus de citron vert; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel casher et poivre fraîchement moulu; 340 Noix de toute sorte (hachées) légumes sautés surgelés; 3 (hiver) arachide ou huile végétale

La frittata sautée pourrait être juste la sans gluten, sans produits laitiers et cétogène recette que vous cherchiez. Pour 1,64 per par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce plat principal a 484 calories, 28g de protéines, et 35g de matières grasses par portion. Cette recette pour 4 personnes. Cette recette de Foodnetwork nécessite de l'huile végétale, des légumes sautés, de l'ail et du gingembre. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score spoonacular de 59%, ce qui est solide. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont aussi aimé Capsicum Besan Sabji (Sauté de Poivrons sautés et de Farine de Pois Chiches), sauté karela ou karela sabzi, comment faire un sauté karela, et Sauté asiatique Sans Friture.

Instructions

Préchauffer le four à 400 degrés F.

Matériel que vous utiliserez

Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté

Mettre les légumes dans un bol allant au micro-ondes et couvrir d'une pellicule plastique; cuire au micro-ondes jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds, environ 4 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail

Fromages Mélangés Râpés, Comme Les Fromages Pour Tacos

Matériel que vous utiliserez

Comme Les Fromages Pour Les Tacos

Mélange De Légumes Californiens

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Égoutter et réserver.

Mélanger la coriandre, le zeste et le jus de citron vert, 2 cuillères à soupe d'eau, 1 cuillère à soupe d'huile d'arachide, le gingembre, l'ail, le piment jalapeno et 2 cuillères à café de sauce hoisin dans un mélangeur; réduire en purée jusqu'à consistance lisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Hoisin

1 Petit Piment Jalapeno Rouge Ou Vert

2 Cuillères à Soupe D'huile D'arachide Grillée Ou D'huile Végétale

2 Cuillères à Soupe Plus 1-1/2 Cuillères à Café D'huile D'olive

12 Piments Jalapeno (environ 3 Pouces Chacun)

1 Orange, Le Zeste

Mélange De Salade De Chou Tricolore

Tequila De Bonne Qualité (recommandé : 100 % D'agave)

1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer

Matériel que vous utiliserez

42 Réglisse Rouge

Fouettez les œufs, 2 cuillères à soupe d'eau, 1/2 cuillère à café de sel et poivrez au goût dans un grand bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

8 (U-12) Crevettes

1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer

2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût

1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers

Matériel que vous utiliserez

Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Chauffer les 2 cuillères à soupe d'huile d'arachide restantes dans une poêle antiadhésive allant au four à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Petit Piment Jalapeno Rouge Ou Vert

Matériel que vous utiliserez

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

Ajouter le porc, 1 cuillère à café de sauce hoisin restante et 1/4 cuillère à café de sel; cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'ils soient dorés, 4 minutes. Incorporer les légumes, la moitié de la sauce coriandre-gingembre, saler et poivrer au goût.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé

Sauce Hoisin

1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail

2 Cuillères à Soupe Plus 1-1/2 Cuillères à Café D'huile D'olive

Mélange De Salade De Chou Tricolore

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

2 (1 1/4 Livre) Filets De Porc Entièrement Parés, Coupés En 8 Morceaux

1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers

Verser les œufs, augmenter le feu à vif et cuire 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût

Transférer la poêle au four et cuire jusqu'à ce qu'elle soit prise, 20 à 25 minutes. Couvrir et laisser reposer 5 minutes. Garnir du reste de la sauce coriandre-gingembre, de plus de sauce hoisin et de coriandre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Hoisin

2 Cuillères à Soupe Plus 1-1/2 Cuillères à Café D'huile D'olive

Mélange De Salade De Chou Tricolore

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Matériel que vous utiliserez

Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

Photographie de Justin Walker

Equipement

Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté

Comme Les Fromages Pour Les Tacos

Mélange De Légumes Californiens

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

42 Réglisse Rouge

Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

Ingrédients

Portion:

10grand

oeuf 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

coriandre fraîche (feuilles et tiges tendres), et plus encore pour la garniture 1gros clou de girofle

1 orange, le zeste 1

morceau de gingembre de 1 pouce, pelé 227Noix de toute sorte (hachées)

porc haché 3(peut être ou écrémé)

sauce hoisin, et plus encore pour la garniture 1

piment jalapeno (enlever les graines pour moins de chaleur)1

Zeste râpé et jus de citron vert 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Sel casher et poivre fraîchement moulu 340Noix de toute sorte (hachées)

légumes sautés surgelés 3(hiver)

arachide ou huile végétale

Vin recommandé: Mousseux

Les vins mousseux sont d'excellents choix pour la frittata. Même si vous ne faites pas de mimosas, le vin mousseux est excellent avec les œufs pour deux raisons. Premièrement, si vous mangez des œufs tôt dans la journée, le vin mousseux contient moins d'alcool. Deuxièmement, il nettoie le palais, ce qui est important car le jaune est connu pour enrober le palais. Un vin que vous pourriez essayer est Ballatore Rosso Red Spumante. Il a 4,8 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 8 dollars.

Ballatore Rosso Rouge Mousseux

La couleur rubis vibrante du Ballatore Rosso Red Spumante en fait un vin mousseux captivant. Des arômes invitants rappelant les mûres et les agrumes forment un bouquet délicieusement complexe. Bien équilibré et riche en caractères variétaux, ce vin mousseux rafraîchit en combinant des saveurs de framboises et de cerises offrant une finale nette et nette.Alors que les mousseux sont traditionnellement appréciés avec les desserts, le Mousseux rouge Ballatore Rosso est un compagnon élégant et festif pour toutes les occasions.Alcool: 8,20%