Flapjacks au Chocolat et à la Banane

Name: Flapjacks au Chocolat et à la Banane
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 16
Cuisine: Indien, Asiatique
Ingredients: 1 banane, purée; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 100g de margarine sans produits laitiers (ou vous pouvez utiliser du beurre); 100 Noix de toute sorte (hachées) chocolat noir, cassé en petits morceaux; 5 (hiver) sirop dor (ou vous pouvez utiliser du sirop dagave ou du miel); 828 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement gruau davoine; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 bâton de cannelle (1-1/2 pouces)

La recette des Flapjacks au Chocolat et à la banane est prête en environ 40 minutes et est certainement un génial sans gluten et végétalien option pour les amateurs de cuisine indienne. Cette recette sert 16 personnes. Pour 49 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 201 calories. Rendez-vous au magasin et ramassez des raisins secs, de la bouillie d'avoine, de la margarine sans produits laitiers et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Quelques personnes ont fait cette recette, et 54 diraient qu'elle a frappé l'endroit. Cela fonctionne bien comme un repas du matin. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 37%. Ce score n'est pas si génial. Essayer Flapjacks aux Bananes, Noix de Coco et Pépites de Chocolat et Château de Stirling, Flapjacks au Bananier et à la Noix de Coco, et Flapjacks au chocolat pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 160c / 140c fan / gas mark 3 et tapisser un moule à brownie ou une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé. J'aime utiliser du parchemin recouvert de papier d'aluminium car il se moule bien à la casserole et est moins délicat.

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Feuille D'aluminium

Four

Dans une petite casserole, faire fondre ensemble la margarine et le sirop doré, puis incorporer la purée de banane et laisser refroidir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Purée De Banane

Sirop D'or

¼ Tasse Pleine De Farine

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Mesurer l'avoine dans un grand bol, incorporer les raisins secs et le chocolat

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chocolat

Raisin

Avoine

Matériel que vous utiliserez

Bol

Verser le mélange humide refroidi et remuer jusqu'à ce qu'il soit bien combiné. Si le mélange semble un peu humide, vous pouvez ajouter plus d'avoine.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Avoine

Versez le mélange dans votre poêle préparée et appuyez avec le dos d'une cuillère jusqu'à homogénéité.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Cuire au four pendant 25 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré, mais légèrement élastique au toucher. Laisser refroidir dans la casserole.

Matériel que vous utiliserez

Four

Poêle

Coupez en 16 carrés et profitez-en!

Equipement

Ingrédients

Portion:

banane, purée 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

100g de margarine sans produits laitiers (ou vous pouvez utiliser du beurre)100Noix de toute sorte (hachées)

chocolat noir, cassé en petits morceaux 5(hiver)

sirop d'or (ou vous pouvez utiliser du sirop d'agave ou du miel)8286 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

gruau d'avoine 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1 bâton de cannelle (1-1/2 pouces)

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asiatique au menu ? Essayez de l'accompagner de Chenin Blanc, de Gewurztraminer et de Riesling. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Un vin que vous pourriez essayer est Quintan Essentia Chenin Blanc. Il a 4,5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 35 dollars.