Filets De Poissons Tropicaux

Name: Filets De Poissons Tropicaux
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 citron zesté et 4 zestes de citron; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement farine tout usage; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché coriandre fraîche hachée; 1 Morceaux de caramel Heath Bar coriandre moulue; 0 Morceaux de caramel Heath Bar cumin moulu; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement avocat Hass légèrement écrasé; 1 Oreos doublement farcis zeste de citron vert râpé; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet réduit en sodium; 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filets de vivaneau rough ou rouge orange chacun)

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les filets de poissons tropicaux. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,89 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 223 calories, 36g de protéines, et 5g de matières grasses. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez du jus de citron vert, des filets de vivaneau, de la coriandre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le jus de citron vert, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Anges au Citron Vert avec Glaçage au Citron Vert et Pistaches en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 67%. Ce score est bon. Essayer Filets De Poisson, Filets De Poisson Savoureux, et Filets de Poisson Cajun pour des recettes similaires.

Instructions

Enrober le filet de poisson de farine. Dans une grande poêle antiadhésive, faire fondre le beurre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Filets De Poisson

Beurre

Farine Tout Usage

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les filets; cuire à feu moyen-vif pendant 3 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Retirer et garder au chaud. Dans la même poêle, ajouter le reste des ingrédients; cuire pendant 2-3 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien chaud, en remuant constamment.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Servir sur les filets.

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

11 cuillère à soupe d'origan séché

1 citron zesté et 4 zestes de citron 32 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

farine tout usage 11 cuillère à soupe d'origan séché

coriandre fraîche hachée 1Morceaux de caramel Heath Bar

coriandre moulue 0Morceaux de caramel Heath Bar

cumin moulu 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

avocat Hass légèrement écrasé 1Oreos doublement farcis

zeste de citron vert râpé 1181 lb de Mafaldi frais si possible

bouillon de poulet réduit en sodium 680paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

filets de vivaneau rough ou rouge orange chacun)

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est le Maysaran Arsheen Pinot Gris. Il a 4,5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 18 dollars.