Espadon Mariné à l'Italienne Grillé

Name: Espadon Mariné à l'Italienne Grillé
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Méditerranéen, Italien, Européen
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 grosse aubergine, pelée et tranchée en rondelles de 1/2 pouce (vous aurez besoin d'au moins 8 rondelles); 0 (peut être ou écrémé) poivre noir, fraîchement moulu (ou au goût); 1 1 livre de courgettes, romarin frais, haché; 1 1 livre de courgettes, sauge fraîche, hachée fine; 1 1 livre de courgettes, thym frais, haché; 1 gousse dail émincée; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 échalote, râpée ou hachée; 4 (hiver) huile dolive (réserver 1 Tbs. pour brosser le support de gril); 1 (peut être ou écrémé) sel (ou au goût); 2 steaks despadon (tranchés pas plus de 1 pouce dépaisseur)

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez l'Espadon mariné italien grillé. Cette recette sert 2. Une portion de ce plat contient environ 34g de protéines, 39g de matières grasses, et un total de 505 calories. Pour 4,33 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de vinaigre balsamique, de jus de citron, de sel et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Quatrième Juillet. 8 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 77%. Ce score est solide. Essayer Espadon Grillé Mariné Au Soja Et Au Gingembre, Poulet Grillé Mariné à l'Italienne aux Courgettes, et Steak Mariné À L'Italienne Avec Ratatouille Grillée pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 grosse aubergine, pelée et tranchée en rondelles de 1/2 pouce (vous aurez besoin d'au moins 8 rondelles)0(peut être ou écrémé)

poivre noir, fraîchement moulu (ou au goût)11 livre de courgettes,

romarin frais, haché 11 livre de courgettes,

sauge fraîche, hachée fine 11 livre de courgettes,

thym frais, haché 1

gousse d'ail émincée 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 échalote, râpée ou hachée 4(hiver)

huile d'olive (réserver 1 Tbs. pour brosser le support de gril)1(peut être ou écrémé)

sel (ou au goût)2

steaks d'espadon (tranchés pas plus de 1 pouce d'épaisseur)

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson peut être associé au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Maysaran Arsheen Pinot Gris avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 18 dollars par bouteille.