Dinde Saine Tex Mex Chili

Name: Dinde Saine Tex Mex Chili
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 lb de Mafaldi frais si possible haricots noirs secs; 794 piment habenero tomates en dés; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1 jalapeno frais entier; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) poudre de chili chipotle; 1 cp. parmesan râpé 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 3 épis de maïs, grains coupés en épi; 1 cp. parmesan râpé tranches de concombre anglais en demi-lune; 1 tas oignons verts, coupés en dés (facultatif); 454 piment habenero dinde moulue; 1 cp. parmesan râpé Paprika hongrois; 1 cp. parmesan râpé sirop d'érable pur (de préférence grade B), plus 4 cuillères à café pour servir; 1 cp. parmesan râpé 4 tasses de farine de blé; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham steaks de contre-filet; 227 piment habenero yogourt nature (facultatif); 4 un peu de courgettes hachées sel de mer au goût; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge oignon doux, haché

La recette de dinde saine Tex Mex Chili est prête en environ 1 heure et 15 minutes et est certainement un formidable sans gluten option pour les amateurs de cuisine du Sud-Ouest. Cette recette fait 4 portions avec 504 calories, 42g de protéines, et 14g de matières grasses chacun. Pour 4,06 per par portion, cette recette couvertures 39% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange d'oignons verts, de dinde moulue, d'huile d'olive et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser la mélasse, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mélange de Biscuits à la Mélasse en dessert. Cela fonctionne bien comme un plat principal assez cher pour Le Super Bowl. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Avec une cuillerée score de 79%, ce plat est solide. Des recettes similaires sont Hamburgers Tex-Mex, Salade de Pâtes Crémeuses Tex-Mex, et Salade de Poulet Haché Tex-Mex.

Instructions

Mettre les haricots noirs dans une grande casserole avec de l'eau pour couvrir; porter à ébullition. Réduire le feu à moyen-doux et laisser mijoter jusqu'à tendreté, de 30 à 40 minutes; égoutter. Remettre les haricots dans la casserole.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Filets De Poitrine De Poulet Désossés Et Sans Peau, Coupés En Fines Tranches (environ 1-1/4 Lb)

1 Tasse De Sirop D'érable Ou De Sirop à Saveur D'érable

1 Tasse D'orge Perlé Blanc

Matériel que vous utiliserez

Petits Pois Surgelés GOYA®, Décongelés

Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle en fonte à feu moyen. Cuire et incorporer la dinde dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elle soit complètement dorée, environ 10 minutes; ajouter l'oignon doux et poursuivre la cuisson en remuant jusqu'à ce que l'oignon soit translucide, environ 10 minutes de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon Doux

Steaks De Contre-filet

4 à 5 Petites Ou 2 à 3 Grosses Branches De Romarin Frais, Feuilles Finement Hachées

1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées

Mince-

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Ajouter aux haricots noirs.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Filets De Poitrine De Poulet Désossés Et Sans Peau, Coupés En Fines Tranches (environ 1-1/4 Lb)

Incorporer les tomates, les grains de maïs, le sirop d'érable, la mélasse, le paprika hongrois, la poudre de piment, la poudre d'ail, la poudre de chili chipotle, le poivre de Cayenne et le sel de mer dans le mélange de haricots noirs; porter à ébullition et cuire jusqu'à ce qu'ils soient chauffés, 15 à 20 minutes. Garnir les portions de piment avec du yogourt et des oignons verts.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Paprika Hongrois