Curseurs de Boeuf et de Haricots Noirs

Curseurs de Boeuf et de Haricots Noirs
Besoin d'un hor d'oeuvre sans produits laitiers? Les curseurs de bœuf et de haricots noirs pourraient être une excellente recette à essayer. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,82 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 18g de protéines, 42g de matières grasses, et un total de 629 calories. Il vous est apporté par Foodnetwork. 17 personnes ont été impressionnées par cette recette. Si vous avez des haricots, du sel et du poivre casher, de la poudre d'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 10 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 69%. Ce score est solide. Essayer Curseurs Black Bean et Edamame, Curseurs de Haricots Noirs et de Champignons, et Curseurs de Haricots Noirs avec Mayonnaise à l'Avocat pour des recettes similaires.

Instructions

1
Regardez comment faire cette recette.
2
Préchauffer le gril. Dans un bol moyen, écraser les haricots noirs, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et la poudre d'ail avec un presse-purée ou une fourchette jusqu'à ce qu'ils soient très crémeux. Mélanger délicatement le mélange de haricots noirs avec le bœuf haché. Assaisonner généreusement le mélange de sel et de poivre. Divisez le mélange en 8 galettes fines en portions égales. À l'aide d'un pinceau à pâtisserie, enduisez légèrement l'extérieur des galettes de moutarde. Badigeonner légèrement le gril avec l'huile et placer les hamburgers sur le gril chaud. Cuire les hamburgers jusqu'à ce qu'une croûte dorée se forme, environ 1 à 2 minutes de chaque côté. Couper les petits pains en deux et badigeonner du reste de l'huile.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Petits Pois écossés, Facultatif1 Tasse De Petits Pois écossés, Facultatif
Olives Mûres Dénoyautées Ou Farcies Au Piment, FacultatifOlives Mûres Dénoyautées Ou Farcies Au Piment, Facultatif
2 Tasses De Poulet (environ 6 Filets Surgelés)2 Tasses De Poulet (environ 6 Filets Surgelés)
1 Cuillère à Café De Graines De Fenouil, 1/3 De Paume1 Cuillère à Café De Graines De Fenouil, 1/3 De Paume
Brioches CoulissantesBrioches Coulissantes
Tasse De Fromage à Cordes Finement TranchéTasse De Fromage à Cordes Finement Tranché
4 Tranches De Pain Grillé Texas Ou Autre Pain Blanc, Grillées4 Tranches De Pain Grillé Texas Ou Autre Pain Blanc, Grillées
Pot De Tartinade Au Fromage Ciboulette Et Oignon PHILADELPHIA®Pot De Tartinade Au Fromage Ciboulette Et Oignon PHILADELPHIA®
Fromage Fondu (Velveeta), Coupé En Cubes De 1/4 PouceFromage Fondu (Velveeta), Coupé En Cubes De 1/4 Pouce
Oignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseurOignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur
Matériel que vous utiliserez
Presse-puréePresse-purée
Brosse à PâtisserieBrosse à Pâtisserie
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
Bonbons Peachie-OBonbons Peachie-O
3
Placez les petits pains sur le gril jusqu'à ce qu'ils soient bien grillés avec des marques de gril.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Disques De Revêtement De Bonbons Rouges Et/ou Verts, En OptionDisques De Revêtement De Bonbons Rouges Et/ou Verts, En Option
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
4
Servez les curseurs sur les petits pains à hamburger grillés, garnis de salade de chou croquante grillée et croquante.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pain à HamburgerPain à Hamburger
5
Préchauffer un gril.
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
6
Déposer les quartiers de chou sur une plaque à pâtisserie et arroser d'huile végétale des deux côtés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 1/2 Cuillère à Café D'épices Mélangées1 1/2 Cuillère à Café D'épices Mélangées
(réserver 1 Cuillère à Soupe)(réserver 1 Cuillère à Soupe)
Matériel que vous utiliserez
Une Pincée De Flocons De Piment RougeUne Pincée De Flocons De Piment Rouge
7
Saupoudrer de sucre, de sel et de poivre, puis mélanger pour enrober. Faire griller le chou pendant 4 minutes de chaque côté, soit 8 minutes au total, en le retournant une fois ou jusqu'à ce que les bords commencent à se flétrir, mais la majeure partie du chou reste croquante.
Ingrédients dont vous aurez besoin
(réserver 1 Cuillère à Soupe)(réserver 1 Cuillère à Soupe)
1 Tube De Pâte à Pizza Préparée Du Commerce1 Tube De Pâte à Pizza Préparée Du Commerce
(112 à 118 Degrés F/44 à 48 Degrés C)(112 à 118 Degrés F/44 à 48 Degrés C)
5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
8
Retirer le chou du gril et laisser refroidir quelques minutes. Pendant ce temps, faire la vinaigrette dans un bol moyen en fouettant le zeste d'orange, la moutarde de Dijon et le jus d'orange avec l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elle émulsionne.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Gigot D'agneau, Avec OsGigot D'agneau, Avec Os
Comme L'envie D'un AngeComme L'envie D'un Ange
Zeste D'orangeZeste D'orange
1 Livre De Crevettes Cuites, Coupées En Deux Dans Le Sens De La Longueur1 Livre De Crevettes Cuites, Coupées En Deux Dans Le Sens De La Longueur
Tasse De Fromage à Cordes Finement TranchéTasse De Fromage à Cordes Finement Tranché
(réserver 1 Cuillère à Soupe)(réserver 1 Cuillère à Soupe)
Matériel que vous utiliserez
1 Paquet (3,3 Onces) De Mélange Instantané Pour Pouding Au Chocolat Blanc1 Paquet (3,3 Onces) De Mélange Instantané Pour Pouding Au Chocolat Blanc
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
Bonbons Peachie-OBonbons Peachie-O
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Ajouter le sel et le poivre au goût. Hacher le chou grillé, en retirant le noyau, et placer dans le bol avec la vinaigrette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
(réserver 1 Cuillère à Soupe)(réserver 1 Cuillère à Soupe)
1 Tube De Pâte à Pizza Préparée Du Commerce1 Tube De Pâte à Pizza Préparée Du Commerce
5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés
Matériel que vous utiliserez
Bonbons Peachie-OBonbons Peachie-O
10
Ajouter le persil et l'oignon vert et mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tasse De Poitrine De Dinde Cuite DéchiquetéeTasse De Poitrine De Dinde Cuite Déchiquetée
1 Lb De Mafaldi Frais Si Possible1 Lb De Mafaldi Frais Si Possible
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi10 m.
Portions4
Score de santé14
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