Cuisses de Poulet Grillées aux Cinq Épices avec Glaçage aux Mûres

Cuisses de Poulet Grillées aux Cinq Épices avec Glaçage aux Mûres
Cuisses de Poulet Grillées aux Cinq Épices avec glaçage aux mûres nécessite environ 19 minutes du début à la fin. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 211 calories, 5g de protéines, et 1g de matières grasses par portion. Pour 1,09 per par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Le Quatrième Juillet sera encore plus spécial avec cette recette. Il vous est apporté par Mes recettes. Un mélange de sel, de gingembre, de confiture de mûres et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Avec une cuillerée score de 18%, ce plat est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Cuisses De Poulet Grillées Aux Cinq épices Avec Glaçage Aux Mûres, Cuisses de Poulet Grillées au Tamarin et Glaçage à l'Orange, et Pêches Enveloppées de Prosciutto Grillé avec Glaçage Balsamique aux Mûres.

Instructions

1
Préparer le gril.
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
2
Mélanger les 3 premiers ingrédients dans un petit bol.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Saupoudrer uniformément le mélange d'épices sur le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
4
Placer le poulet sur une grille recouverte d'un aérosol de cuisson; cuire le poulet 6 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
5
Pendant que le poulet fait griller, mélanger la confiture et les 3 ingrédients suivants dans une poêle antiadhésive. Laisser mijoter à feu moyen-doux 8 minutes ou jusqu'à ce que le glaçage soit réduit à 1/2 tasse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
VitrageVitrage
ConfitureConfiture
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
6
Verser le glaçage uniformément sur le poulet; garnir de mûres, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MûresMûres
Poulet EntierPoulet Entier
VitrageVitrage
7
Servir immédiatement.
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi19 m.
Portions4
Score de santé1
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