Crêpes aux Pommes de Blé Entier

Name: Crêpes aux Pommes de Blé Entier
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ( aubergines) pomme coupée en dés; 2 (peut être ou écrémé) pêches fraîches ou surgelées tranchées, pelées; 1 (peut être ou écrémé) À propos du sucre glace; 2 grand oeuf; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine tout usage; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement babeurre faible en gras; 6 (hiver) sirop dérable pur; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lait non gras; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement quatre de blé entier

Les crêpes aux pommes de blé entier pourraient n'être que le repas du matin que vous recherchez. Pour 90 cents par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 186 calories, 6g de protéines, et 2g de matières grasses. Cette recette sert 6 personnes. Rendez-vous au magasin et ramassez du babeurre, du lait non gras, du sirop d'érable et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette est appréciée par 24 gourmets et cuisiniers. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 12 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 45%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Crêpes aux Pommes de Blé Entier, Crêpes de Blé Entier aux Pommes Végétaliennes, et Crêpes aux Pommes Et Épices au Blé Entier.

Instructions

Préchauffer le four à 25

Matériel que vous utiliserez

Quatre

Mettez la pomme dans un bol allant au micro-ondes et couvrez hermétiquement d'une pellicule de plastique; micro-ondes à haute température jusqu'à ce qu'elle soit ramollie, environ 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pomme

Envelopper

Matériel que vous utiliserez

Pellicule Plastique

Micro-ondes

Bol

Dans un grand bol, fouetter les farines, la levure chimique, le bicarbonate de soude et le sel. Dans un petit bol, fouetter le babeurre, le lait non gras, les œufs et le miel, puis ajouter lentement les ingrédients secs en remuant jusqu'à ce qu'ils soient mélangés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bicarbonate

Lait Sans Gras

Babeurre

Miel

Oeuf

Sel

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Chauffer une grande plaque chauffante antiadhésive ou une poêle à feu moyen. Déposer 1/4 tasse de pâte sur la plaque chauffante pour chaque crêpe et saupoudrer chacune de pomme, puis arroser un peu plus de pâte sur la pomme. Cuire jusqu'à ce que les sommets soient pétillants et que les bords soient secs, environ 2 minutes. Retourner et cuire jusqu'à coloration dorée, 1 à 2 minutes de plus. Gardez les crêpes au chaud sur une plaque à pâtisserie au four tout en préparant le reste.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pomme

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie