Couscous À La Sauce Menthe-Yaourt

Name: Couscous À La Sauce Menthe-Yaourt
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement carotte râpée; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 tasse de poivre blanc en poudre; 0 (peut être ou écrémé) 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 0 (peut être ou écrémé) peut-on consommer du soda à la crème diététique; 0 (peut être ou écrémé) 2 boîtes de 14 oz de bouillon de poulet à faible teneur en sodium; 198 Noix de toute sorte (hachées) Gingembre confit haché et menthe fraîche hachée; 0 (peut être ou écrémé) ¼ cuillère à café d'origan; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement groseilles (ou raisins secs); 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement abricot séché, haché; 1 gousse dail émincée; 2 (hiver) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement feuille de menthe, hachée fraîche; 0 (peut être ou écrémé) Concombre anglais, pelé, épépiné et tranché finement; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon émincé; 2 (hiver) concentré de jus dorange; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement yogourt nature non gras; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 1 (peut être ou écrémé) Réglisse jaune et verte

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez le Couscous à la sauce À la Menthe et au yogourt. Pour 1,53 per par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 12g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 384 calories. Cette recette sert 4 personnes. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Cette recette de Food.com a 2 ventilateurs. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'oignon, de l'abricot, du yogourt non gras et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 60%. Ce score est bon. Essayer Côtelettes de Porc Garam Masala avec Yogourt à la Menthe et Couscous Épicé, Légumes Grillés Au Couscous et Sauce au Yaourt, et Beignets aux Pois, à la Menthe et à la Feta avec Trempette au Yogourt à la Menthe (Sans Gluten, Sans Céréales) pour des recettes similaires.

Instructions

Faire revenir l'oignon dans l'huile d'olive pendant 2-3 minutes. Incorporer le couscous sec et faire griller pendant 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Couscous Sec

Huile D'olive

Oignon

à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré

Ajouter le bouillon de poulet, la carotte, les groseilles, les abricots et les épices. Couvrir et cuire pour 5 minutes.In dans un autre bol, mélanger le yogourt, la menthe, l'ail, le miel, le concentré de jus d'orange et le sel.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Concentré De Jus D'orange