Couscous Israélien Avec Saucisse De Poulet Et Œufs Trop Faciles

Couscous Israélien Avec Saucisse De Poulet Et Œufs Trop Faciles
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le Couscous Israélien Avec Des Saucisses De Poulet Et Des Œufs Trop Faciles. Cette recette fait 4 portions avec 727 calories, 27g de protéines, et 31g de matières grasses chacun. Pour 5,4 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez du bouillon de légumes, du vin, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure et 5 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 36%. Ce score n'est pas si spectaculaire. Des recettes similaires incluent Saucisse de Dinde Fumée et Poêle à Couscous Israélienne, Poulet et Couscous Israélien, et Poulet à l'ail et Couscous israélien.

Instructions

1
Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans une grande poêle en fonte à couvercle à feu moyen-vif. Quand il fait miroiter, ajoutez le couscous. Remuer pour enrober et griller pendant 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Gingembre Confit Haché Et Menthe Fraîche HachéeGingembre Confit Haché Et Menthe Fraîche Hachée
à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiréà Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Transférer dans un bol et réserver.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Ajouter la saucisse dans la poêle et cuire 2 à 3 minutes pour faire dorer tous les côtés. Puis éclabousser dans environ 1/4 tasse d'eau et cuire encore 4 à 5 minutes, jusqu'à ce que l'eau s'évapore et que le jus soit clair. Mettez-le de côté sur une assiette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SaucisseSaucisse
JusJus
EauEau
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter l'oignon et le reste de l'huile et cuire 3 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient ramollis.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
5
Ajouter les tomates et le citron en conserve et cuire environ 3 minutes, jusqu'à ce que les tomates soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Citron ConfitCitron Confit
TomateTomate
6
Ajouter le vin et réduire, environ 4 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
VinVin
7
Coupez la saucisse en tranches de 1/4 de pouce d'épaisseur et remettez-la dans la poêle, avec les jus qui se sont accumulés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SaucisseSaucisse
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
8
Ajouter le couscous et verser le bouillon. Porter à ébullition, puis réduire le feu à moyen-doux et couvrir la poêle.Cuire de 10 à 12 minutes, jusqu'à ce que le couscous soit tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Gingembre Confit Haché Et Menthe Fraîche HachéeGingembre Confit Haché Et Menthe Fraîche Hachée
1 Livre De Pâtes Paccheri (gros Tube) D'environ 2,5 Pouces De Long Sur 2 Pouces De Large1 Livre De Pâtes Paccheri (gros Tube) D'environ 2,5 Pouces De Long Sur 2 Pouces De Large
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
9
Retirer la casserole du feu et incorporer le persil.Répartir le mélange de couscous dans 4 bols et garnir chacun d'un œuf.Essayez ces recettes avec du couscous sur Food Republic: Recette de Couscous aux Champignons sauvages
Ingrédients dont vous aurez besoin
Gingembre Confit Haché Et Menthe Fraîche HachéeGingembre Confit Haché Et Menthe Fraîche Hachée
ChampignonChampignon
PersilPersil
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
BolBol
PoêlePoêle
10
Côtelettes D'Agneau Aux Épinards Recette De Couscous À la Tomate
Ingrédients dont vous aurez besoin
Côtelette D'agneauCôtelette D'agneau
Gingembre Confit Haché Et Menthe Fraîche HachéeGingembre Confit Haché Et Menthe Fraîche Hachée
épinardépinard
TomateTomate
11
Recette De Merguez Marocaine Et Tajine De Légumes
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Matériel que vous utiliserez
Pot De TajinePot De Tajine
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 5 m.
Portions4
Score de santé6
Magazine