Courge Spaghetti au Micro-ondes

Name: Courge Spaghetti au Micro-ondes
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, estragon séché; 2 gousses dail émincées; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement champignons tranchés; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 1 Petite oignon, émincé finement; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 8 (U-12) crevettes; 1 ( aubergines) poivron rouge doux, tranché finement; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 680 Noix de toute sorte (hachées) courge spaghetti (environ; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) vinaigre destragon; 1 ( aubergines) tomate, hachée; 1 ( aubergines) courgettes, tranchées finement

La courge spaghetti au micro-ondes n'est peut-être que l'apéritif que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 2g de protéines, 2g de matières grasses, et un total de 54 calories. Cette recette végétarienne sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et lacto ovo sert 8 personnes et coûte 67 cents par portion. Dirigez-vous vers le magasin et ramassez du poivron, des courgettes, des champignons et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette est appréciée par 14 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Il vous est apporté par Taste of Home. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonaculaire de 71%. Ce score est solide. Essayez Courge Spaghetti au Micro-ondes, Courge Spaghetti Aux Tomates et Basilic Au Micro-Ondes, et Courge Spaghetti au micro-ondes: Souper Simple ou Plat d'accompagnement pour des recettes similaires.

Instructions

Percez la courge avec une fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Couteau à éplucher

Placer sur une serviette en papier au micro-ondes; cuire à puissance élevée pendant 3-1 / 2 minutes par livre ou jusqu'à ce que la courge soit tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Couteau à éplucher

Matériel que vous utiliserez

à 4 Feuilles De Basilic Frais, Tranchées Finement

Mélange De Légumes Californiens

Laisser reposer 5-10 minutes.

Couper en deux; retirer les graines et retirer la pulpe. Mettez de côté. Dans un 2 pintes. casserole, mélanger le poivron rouge, l'oignon, l'ail et l'huile d'olive. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 1 1/4 minute ou jusqu'à ce qu'ils soient légèrement tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Papaye (hawaïenne), Coupée En Petits Dés

2 Livres De Variétés Mélangées De Champignons Frais

1 Orange, Le Zeste

20 Fines Tranches De Courgettes

4 Carrés De Brownie Au Chocolat (du Commerce Ou Maison)

Matériel que vous utiliserez

Mélange De Légumes Californiens

Ajouter la tomate, les courgettes, les champignons, le vinaigre, l'estragon, le sel et le poivre. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 2 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et tendres. Mélanger avec la courge et servir immédiatement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé

Fines Rondelles De Poivron Rouge

Pois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés Décongelés

à 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environ

1 Cuillère à Soupe De Moutarde De Dijon Ou De Moutarde Complète

Couteau à éplucher

Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre

Matériel que vous utiliserez

Mélange De Légumes Californiens

Equipement

à 4 Feuilles De Basilic Frais, Tranchées Finement

Mélange De Légumes Californiens

Ingrédients

Portion:

11 livre de courgettes,

estragon séché 2

gousses d'ail émincées 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

champignons tranchés 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 1Petite

oignon, émincé finement 01 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

8 (U-12) crevettes 1( aubergines)

poivron rouge doux, tranché finement 11 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 680Noix de toute sorte (hachées)

courge spaghetti (environ 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

vinaigre d'estragon 1( aubergines)

tomate, hachée 1( aubergines)

courgettes, tranchées finement

Vin recommandé: Mousseux, Rose Pétillante

Le vin mousseux et le rosé mousseux sont d'excellents choix pour les antipasti. Si vous servez une sélection d'entrées, vous ne pouvez pas vous tromper avec celles-ci. Les deux sont très conviviaux et complètent une variété de saveurs. Un vin que vous pourriez essayer est Ballatore Rosso Red Spumante. Il a 4,8 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 8 dollars.

Ballatore Rosso Rouge Mousseux

La couleur rubis vibrante du Ballatore Rosso Red Spumante en fait un vin mousseux captivant. Des arômes invitants rappelant les mûres et les agrumes forment un bouquet délicieusement complexe. Bien équilibré et riche en caractères variétaux, ce vin mousseux rafraîchit en combinant des saveurs de framboises et de cerises offrant une finale nette et nette.Alors que les mousseux sont traditionnellement appréciés avec les desserts, le Mousseux rouge Ballatore Rosso est un compagnon élégant et festif pour toutes les occasions.Alcool: 8,20%